Секс может стать лекарством: как правильно бороться со стрессом

Ученые доказали, что секс помогает бороться с тревогой. Интересно, что лечение начинается уже на этапе возбуждения, а эффективность возрастает в процессе.

Интересно Бурное сочетание: влияет ли секс на сон

Секс помогает бороться со стрессом

Именно так, наиболее безопасным и приятным лечение тревожных состояний станет активная сексуальная жизнь. Она напрямую связана с действием гормонов и способна быстро устранить симптомы стресса. Это доказало на практике и исследование: ученые обнаружили, что уровень гормона стресса кортизола снижается в ответ на сексуальное возбуждение.

Снижение таким образом уровня гормона стресса способствует улучшению сна. Согласно отчету Американской психологической ассоциации, люди с более низким уровнем стресса спали почти на час дольше в течении ночи.

Эффективная и безопасная борьба со стрессом / Фото Unsplash

В осенний период требуется надежная защита от вирусных заболеваний и простуд. Как уберечь себя и родных, рассказываем в нашем материале.

Эффективность такого гормонального лечения увеличивается при достижении оргазма. Обычная сексуальная активность способна действовать только частично. Феномен борьбы со стрессом посредством достижения полового удовольствия наблюдается и во время мастурбации. Тело реагирует на высвобождение гормонов, которые помогают лучше спать и успокаивают нервную систему.

Доказано, что секс и другие формы физической близости перед сном повышают сонливость, сокращают время, необходимое для засыпания, и улучшают общее качество сна.
– говорит доктор медицинских наук Шенон Макекау.

Как выявить стресс: главные симптомы

• раздраженность и чувство угнетения без причин;
• проблемы с концентрацией внимания;
• ухудшение памяти, понижение умственной активности, невнимательность;
• головная боль, пронзительная боль в желудке;
• физическая слабость, нежелание что-либо делать, постоянная усталость;
• плохой аппетит или усиленное чувство голода;
• злоупотребление вредными привычками;
• повышенная возбудимость;
• постоянное чувство тоски, желание плакать;
• отсутствие интереса к родным и друзьям;
• появление навязчивых движений: человек покусывает губы, грызет ногти.