Интенсив выходного дня: 7 минут танцев, которые заменят изнурительные фитнес-упражнения
Без спортивного оборудования и с улыбкой на лице – немецкая фитнес-тренерша показала, как 7 минут танцев могут заменить изнурительные занятия в спортзале.
Мы знаем, что вас утомила изнурительная рабочая неделя, и на выходных вы хотите просто полежать в кровати, чтобы восстановиться. Но рано расслабляться! Тем более мы нашли идеальный компромисс между физическими нагрузками и отдыхом.
На канале немецкой фитнес-тренерши, появилось актуальное видео, которое показывает, как прокачать все группы мышц без особого надрыва. Выглядит просто, позитивно и энергично!
Читайте также: Интенсив выходного дня: 15 минут упражнений для подтянутых бедер
Среди других преимуществ танцев с Памелой – выполнять упражнения можно всей семьей. Чтобы показать, как это работает, фитнес-тренерша пригласила на съемки своего брата.
Тренировка перед Новым годом – Видео с канала Pamela Reif
Тренируйтесь весело и избегайте травм и перегрузок!