Інтенсив вихідного дня: 7 хвилин танців, які замінять виснажливі фітнес-вправи
Без спортивного обладнання та з посмішкою на обличчі – німецька фітнес-тренерка показала, як 7 хвилин танців можуть замінити виснажливі заняття в спортзалі.
Ми знаємо, що ви втомилися протягом виснажливого робочого тижня і на вихідних хочете просто полежати в ліжку та відновитися. Але рано розслаблятися! Тим паче ми знайшли ідеальний компроміс між фізичними навантаженнями та відпочинком.
На каналі німецької фітнес-тренерки, вийшло актуальне відео, яке показує, як прокачати усі групи м'язів без особливого надриву. Виглядає просто, позитивно та енергійно!.
Читайте також: Інтенсив вихідного дня: 15 хвилин вправ для підтягнутих стегон
Серед інших переваг танців з Памелою – виконувати вправи можна усією сім'єю. Щоб показати, як це працює, фітнес-тренерка запросила на зйомки свого брата.
Тренування перед Новим роком – Відео з каналу Pamela Reif
Тренуйтеся весело та уникайте травм та перенавантажень!