Тренировки

Невролог назвал упражнение, которое быстро улучшает работу мозга
Невролог назвал упражнение, которое быстро улучшает работу мозга
Всем известно, что физические нагрузки – это залог здоровья мозга, а регулярная активность помогает генерировать новые нейроны в гиппокампе и совершенствовать участки, которые отвечают за память, обучение и эмоции. Но когда речь заходит о различных типах тренировок, существует ли одно упражнение, которое считается самым лучшим для мозга?