Тренировки

К сожалению, популярное направление фитнеса, которое называют растяжкой или стретчингом – не увеличивает мышцы и не делает рельеф выразительным. Это все только мифы популярные мифы.

У каждого из нас может случиться стрессовая ситуация, которая будто сбивает с ног и не дает двигаться дальше. Чтобы помочь себе, психолог Марьяна Франко советует выполнять одно простое упражнение.