Тренировки

Всем известно, что физические нагрузки – это залог здоровья мозга, а регулярная активность помогает генерировать новые нейроны в гиппокампе и совершенствовать участки, которые отвечают за память, обучение и эмоции. Но когда речь заходит о различных типах тренировок, существует ли одно упражнение, которое считается самым лучшим для мозга?

Недавнее исследование показало, что кофе, выпитое за 30 минут до тренировок, может помочь сжечь больше лишних килограммов. При этом важен не только напиток, но и время, когда вы его употребляете.