Измерьте и сравните: с какой талией люди живут дольше

17 ноября 2022, 21:21

Источник:

Thebmj

Ученые обнаружили, что с помощью сантиметровой ленты можно продлить продолжительность жизни. Ваша талия все сама расскажет.

Исследование показало, что общий вес не имеет такого значения, как количество жира на талии. Узнайте о критических показателях в нашем материале и сравнивайте со своими.

Узнайте Что мешает получать удовольствие от работы: ученые удивили

Как размер талии влияет на продолжительность жизни

Люди набирают вес по-разному, ожирение же делится на несколько видов, из которых выделить следует абдоминальное, проявляющееся в области брюшной полости. Наибольший риск преждевременной смерти обнаружили у людей с этим ожирением.

Ученые попытались найти связь между соотношением объема талии и бедер (WHR – waist-hip ratio) и вероятностью ранней смерти. Установили, что самый низкий WHR способствовал самому низкому риску преждевременной смерти и наоборот. Определить это просто: соотношение объемов талии и бедер должно быть примерно одинаковым. Если талия больше, то это уже ожирение.

Интересно: соотношение талии и бедер больше влияет на продолжительность жизни мужчин, чем женщин.

Измерьте свой размер талии и вес / Фото Pexels

Объем талии влияет на здоровье больше, чем общая полнота, то есть индекс массы тела (ИМТ). Вычислить его можно так: вес в килограммах разделить ростом в метрах в квадрате. Показатель от 18,5 до 25 означает, что вес нормальный, более 25 – избыточный, более 30 – присутствует ожирение.

Что касается объема талии, то у мужчин она должна быть меньше 90 сантиметров, а у женщин – меньше 85 сантиметров. Показатель здоровья измеряется просто: объем талии делим на рост. Все, что ниже 0,5, нормально. Большое соотношение свидетельствует о том, что печень, сердце и другие органы обрастают жиром.

Избыток жира провоцирует ряд заболеваний, которые оказывают пагубное влияние на здоровье и могут привести даже к смерти. Если процент жира от общей массы выше 25% у мужчин и 30% у женщин, то это может повлиять на развитие диабета, гипертонии и т.д. Поэтому внимательно следите за своим весом и сантиметрами талии.