Стресс может принести пользу: узнайте, как правильно действовать

Так считает профессор психологии и нейронаук из нью-йоркского университета Трейси Деннис-Тивари. Она поделилась великолепной идеей, которую следует всем взять на вооружение.

Интересно Вместо развития – новые проблемы: это устройство негативно влияет на психику

Как обратить стресс себе в пользу

Психолог уверяет, что правильный подход к борьбе с негативными и тревожными эмоциями может улучшить жизнь. Состояние тревоги для многих характеризуется особым притоком энергии, обострением внимания, улучшением коммуникативных способностей, что легко можно обратить в свою пользу.

Все эти симптомы могут стать отличными спутниками на пути к новым целям. Стрессовые ситуации заставляют нас мобилизоваться, становиться настойчивыми, что помогает легче преодолевать препятствия, а порой и побуждает к творчеству. Поэтому не стоит исключать спонтанные идеи, которые приходят якобы не вовремя, а скорее приступать к реализации.

Направьте тревогу в сторону развития / Фото Pexels

Ряд исследований доказывает, что тревожные люди больше склонны к социализации и построению новых социальных связей. К тому же общение – лучший способ борьбы со стрессом.

Под давлением тревоги мозг начинает работать по полной, это конечно утомительное чувство, но вместо обдумывания триггерных ситуаций, вы можете найти ответы на давно беспокоившие вас вопросы. А налаживание ваших дел и новый опыт точно повлекут за собой ожидаемый покой.

Уникальный подход в лечении различных заболеваний, работающий уже более 85 лет. Больше узнайте здесь.

Главная ошибка, которую допускают едва ли не все, – это отношение к стрессу, как к болезни, от которой нужно как можно скорее избавиться. На самом же деле прекрасным лекарством станет принятие этого состояния и попытки его использовать себе на пользу. Так что тревога для вас должна стать сигналом к действию. А попытки ее приглушить будут лишь временными, эмоции со временем вернутся, поэтому нужно уметь справляться с ними.