Проте головним фактором впливу на шкіру залишається ваш раціон. Чому не варто ігнорувати здорові продукти та треба виключити ці три після 40, розповідаємо далі.
Цікаво Клітини та енергія: все, що треба знати про їхній взаємозв'язок
Які продукти не варто вживати після 40
Оброблене м'ясо
У складі цього продукту, на жаль, надто мало поживних речовин, аби компенсувати велику кількість цукру. У цю ж когорту відносимо усі оброблені продукти, які переповнені жирами та нітратами. Ці компоненти гарантують вашому організму, зокрема шкірі, запалення.
Тож улюблені м'ясні делікатеси не лише нашкодять шкірі, але й можуть спровокувати передчасну появу зморшків, збільшити ризик діабету, хвороб серця та раку.
Смажені страви
Ще один ворог вашої молодої шкіри – транс-жири, які будуть мати фатальний вплив на все здоров'я. Вони відомі передвісники запалення та зморшків. Список продуктів, які містять у складі транс-жири, збігається зі списком їжі, яка шкодить фігурі. Адже все смажене у фритюрі впливає на наше здоров'я та шкіру на клітинному рівні.
Молочні продукти
Людям, які перетнули вікову позначку 40, варто уникати і молочних продуктів. Вони провокують збільшення кількості білка IGF-1, який додає вашій шкірі жирного неприємного блиску. Також м'ясні та молочні білки підвищують рівень лейцину, який запускає процес запалення у тілі. Звісно, молоко та сир можна вживати в обмеженій кількості, але якщо ваша вже схильна до висипань, рекомендуємо все ж уникати цих продуктів.