Австралійська дієтологиня Сьюзі Баррелл (Susie Burrell) розповіла про продукти, яких слід уникати в своєму раціоні.
Читайте також: 5 напоїв, які заважають схуднути: деталі від дієтологів
Вона зазначила, що ніколи не готує на рослинному маслі. Зазвичай, його виготовляють із суміші різних масел, причому найчастіше серед інгредієнтів є пальмова олія, у якій багато небажаних якостей.
Також лікарка не рекомендує вживати маргарин, бо зайвий жир, без якого може обійтися організм.
Дієтологиня не рекомендує не купувати випічку в супермаркетах, оскільки в ній часто містяться шкідливі насичені жири і транс-жири. Проте найбільшою загрозою для здоров'я, є газована вода й інші освіжаючі безалкогольні напої. Пристрасть до них тісно пов'язана з надмірною вагою, діабетом 2-го типу й ожирінням у дітей.