Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл (Susie Burrell) рассказала о продуктах, которых следует избегать в своем рационе.
Читайте также: 5 напитков, которые мешают похудеть детали от диетологов
Она отметила, что никогда не готовит на растительном масле. Обычно, его изготавливают из смеси различных масел, причем чаще всего среди ингредиентов есть пальмовое масло, в которой много нежелательных качеств.
Также врач не рекомендует употреблять маргарин, потому что это лишний жир, без которого может обойтись организм.
Диетолог не рекомендует не покупать выпечку в супермаркетах, поскольку в ней часто содержатся вредные насыщенные жиры и транс-жиры. Однако угрозой для здоровья, является газированная вода и другие освежающие безалкогольные напитки. Страсть к ним тесно связана с избыточным весом, диабетом 2-го типа и ожирением у детей.