Разом з відкритим взуттям з'являється проблема п'ят, яку можна легко та швидко виправити в домашніх умовах. Вам знадобиться трохи терпіння та наші поради.
Цікаво Безсоння може спровокувати смертельну хворобу: вчені назвали, хто у зоні ризику
Чому виникають тріщини на п'ятах
Спровокувати такі наслідки можуть як зовнішні, так і внутрішні процеси. Головною проблемою всередині зазвичай є порушення обмінних процесів, що може також призвести до авітамінозу, діабету, грибкових інфекцій чи появи надмірної ваги. Зовнішні фактори, які можуть спровокувати появу тріщин, наступні:
- вузьке взуття з грубих матеріалів;
- агресивні умови навколишнього середовища (ходіння без взуття);
- деякі види спорту;
- солона морська вода й вода з додаванням хлору;
- неправильний догляд за шкірою стоп чи гігієна ніг.
Як доглядати за п'ятами
Подбайте про здоровий вигляд стоп / Фото Pexels
Ванночки для ніг
Варто подбати про ретельне здорове зволоження, яке допоможе пом'якшити і заспокоїти шкіру. Для отримання максимального ефекту, рекомендуємо додати декілька крапель ефірної олії до теплої води. Занурюйте ноги у воду на 10 – 15 хвилин, а тоді протріть м'яким рушником.
Зволоження кремом
Наступний етап – зволоження кремом або лосьйоном. Використання таких засобів є важливим етапом догляду за п'ятами. Повторювати ритуал можна не лише після ванночок, але на чисту суху шкіру п'ят щоденно.
Скрабування
Допоможе розв'язати проблему потрісканих п'ят і скраб. Він видаляє відмерлі клітини шкіри та згладжує грубість на п'ятках. Приготувати його можна самостійно: змішайте олію (наприклад, оливкову або кокосову) з цукром, кавою або морською сіллю. Масажними рухами наносимо засіб на вологу шкіру п'ят і змиваємо теплою водою.
Чистимо пемзою
Відомий багатьом і безперечно дієвий метод. Спершу змочуємо п'яти в теплій воді, найкраще їх добре розпарити. А тоді легкими круговими рухами поступово видаляємо відмерлу шкіру з п'ят. Не намагайтесь робити це жорстко, не тисніть на пемзу занадто сильно. Тим, у кого є глибокі або кровоточиві тріщини, варто уникати використання пемзи на цих ділянках, з такою проблемою найкраще звернутись до фахівця.