Кабачки здаються незамінним продуктом влітку. І правда, вони дешеві та поживні, а також містять чимало корисних речовин та можуть покращити ваше здоров'я. Проте деяким людям краще утриматися від цього овочу.
Цікаво Позбавитися поганого запаху з рота дуже просто: 5 порад
Кому не варто їсти кабачки
Якщо ви полюбляєте їсти кабачки сирими, будьте обережні, адже згодом це може обернутися для вас кількома неприємними наслідками. Цей продукт містить чимало целюлози – структурного компонента клітинних стінок рослин. Також у кабачках є нерозчинна клітковина, і це робить його жорстким та важким для жування.
Тож після вживання кабачків ви можете невдовзі відчути здуття живота, і для багатьох людей воно буде досить болючим. Тож від цього овочу краще утриматися людям, які мають проблеми з травленням.
А для людей з синдромом подразненого кишківника надлишок нерозчинної клітковини та велика кількість кабачка може бути протипоказана. Овоч може спричинити дискомфорт у шлунково-кишковому тракті та гази.
Сирий кабачок може ускладнити травлення / Фото Pexels
Будь-хто може відчувати здуття живота, однак частіше люди, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як СПК, стикаються з екстремальними випадками здуття живота, особливо після вживання певної "тригерної" їжі,
– поділилася дієтологиня Челсі Маккаллум.
Під час споживання сирих кабачків бактерії у кишківнику отримують целюлозу та виділяють метан, який і призводить до численних проблем з травленням. Якщо ж ви дуже полюбляєте ці овочі, спробуйте вживати їх не сирими, а вареними чи приготованими на пару.