Кабачки кажутся незаменимым продуктом летом. И правда, они дешевы и питательны, а также содержат немало полезных веществ и могут улучшить ваше здоровье. Однако некоторым людям лучше воздержаться от этого овоща.
Интересно Избавиться от плохого запаха изо рта очень просто: 5 советов
Кому не стоит есть кабачки
Если вы любите есть кабачки сырыми, будьте осторожны, ведь впоследствии это может обернуться для вас несколькими неприятными последствиями. Этот продукт содержит много целлюлозы – структурного компонента клеточных стенок растений. Также в кабачках есть нерастворимая клетчатка, что делает его жестким и тяжелым для жевания.
После употребления кабачков вы можете вскоре почувствовать вздутие живота, и для многих людей оно будет достаточно болезненным. Поэтому от этого овоща лучше воздержаться людям, имеющим проблемы с пищеварением.
А для людей с синдромом раздраженного кишечника избыток нерастворимой клетчатки и большое количество кабачка может быть противопоказано. Овощи могут вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и газы.
Сырой кабачок может осложнить пищеварение / Фото Pexels
Любой может ощущать вздутие живота, однако чаще люди, имеющие проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как СПК, сталкиваются с экстремальными случаями вздутия живота, особенно после употребления определенной "триггерной" пищи,
– поделилась диетология Челси Маккаллум.
При потреблении сырых кабачков бактерии в кишечнике получают целлюлозу и выделяют метан, который приводит к многочисленным проблемам с пищеварением. Если вы очень любите эти овощи, попробуйте употреблять их не сырыми, а вареными или приготовленными на пару.