Якщо ви хочете спробувати замінити свої звичні солодощі на більш здорові десерти, вам пощастило. Блогерка, яка виставляла у TikTok відео зі своєю історією схуднення, поділилася рецептом, який допоміг їй втратити 20 кілограмів та втримати нову вагу.
Цікаво Ось як варити макарони, щоб вони знижували рівень цукру і холестерину
Рецепт печива для схуднення
Блогерка Джен розповіла, що одна з тих речей, які справді допомогти їй схуднути – це рецепти, які містять багато білка, проте все ще добре смакують. Вона переконана, що немає сенсу худнути, якщо ви почуваєтеся нещасними.
Джен поділилася, що несподіваним інгредієнтом, який вона додала до печива, став сир.
Це 225 грамів сиру і одна восьма склянки кленового сиропу,
– розповіла блогерка.
Блогерка Джен до схуднення / Скриншот з TikTok gensgym
Ці два інгредієнти потрібно змішати до однорідності, а потім додати до них одну чашку мигдального борошна. На диво, ця суміш справді нагадує звичайне тісто для печива, проте, звісно, є більш корисною.
Блогерка після втрати ваги / Скриншот з TikTok gensgym
На останньому етапі варто додати до цього тіста шоколадну стружку та ретельно перемішати все. Джен розповіла, що без стружки печиво може мати надто насичений мигдальний смак, і це не буде дуже смачно, проте ви можете спробувати обидва варіанти.