Одна овсянка, а сколько способов: вы будете удивлены, что можно сделать из обычных хлопьев

Рассказываем о бюджетном способе получить дорогие продукты не выходя из дома. Теперь похудение станет дешевле и проще.

Превращаем овсянку в муку. Вам понадобится только блендер и минута времени. Высыпаем хлопья и измельчаем. Мука для ваших полезных оладий, творожников или другой выпечки готова.

Овсяное молоко дома. Для его приготовления берем уже готовую муку, к ней добавляем холодную воду, снова включаем блендер. Не рекомендуем взбивать дольше 30 – 40 секунд. После этого готовую жидкость процеживаем через фильтр или ткань, чтобы избавиться от осадка. Ваше растительное молоко готово к употреблению.

Как сделать овсяное молоко / Фото Unsplash

Овсяное сгущенное молоко. Здесь понадобится 2 стакана сахара, 2 стакана овсяного молока и 20 граммов сливочного масла. В готовую молочную смесь добавляем подсластитель и масло, доводим до кипения и варим 15 минут. Естественно и без вредных примесей.

Готовим полезные мюсли на дому. Для этого рецепта необходимо запастись сухофруктами: выбирайте любимые ягоды и другие плоды. Овсяные хлопья смешиваем с вкусными источниками витаминов и заливаем молоком или водой. Не забудьте о сгущенке, которой можно подсластить полезный завтрак.

Домашняя гранола. Для ее приготовления понадобятся уже известные нам сухофрукты, можно добавить орехи: миндаль, фундук или другие, и овсяные хлопья. Раскладываем ингредиенты на противень, посыпаем какао и поливаем сиропом, например финиковым. Запекаем в духовке и наслаждаемся полезной и вкусной шоколадной гранолой.