Одна вівсянка, а скільки способів: ви будете здивовані, що можна зробити зі звичайних пластівців

Розповідаємо про бюджетний спосіб отримати дорогі продукти не виходячи з дому. Відтепер схуднення стане дешевшим та простішим.

Перетворюємо вівсянку в муку. Вам знадобиться лише блендер і хвилина часу. Висипаємо пластівці та подрібнюємо. Мука для ваших корисних оладків, сирників чи іншої випічки готова.

Вівсяне молоко вдома. Для його приготування беремо вже готову муку, до неї додаємо холодну воду, знову вмикаємо блендер. Не рекомендуємо збивати довше 30 – 40 секунд. Після цього готову рідину проціджуємо через фільтр чи тканину, щоб позбутись осаду. Ваше рослинне молоко готове до споживання.

Як зробити вівсяне молоко / Фото Unsplash

Вівсяне згущене молоко. Тут знадобиться 2 склянки цукру, 2 склянки вівсяного молока та 20 грамів вершкового масла. У готову молочну суміш додаємо підсолоджувач та масло, доводимо до кипіння і варимо 15 хвилин. Натурально та без шкідливих домішків.

Готуємо корисні мюслі вдома. Для цього рецепту необхідно запастись сухофруктами: обирайте улюблені ягоди та інші плоди. Вівсяні пластівці змішуємо зі смачними джерелами вітамінів і заливаємо молоком чи водою. Не забудьте про згущене молоко, яким можна підсолодити корисний сніданок. 

Домашня гранола. Для її приготування знадобляться вже відомі нам сухофрукти, можна також додати горіхи: мигдаль, фундук чи інші, та вівсяні пластівці. Розкладаємо інгредієнти на деко, посипаємо какао та поливаємо сиропом, наприклад фініковим. Запікаємо у духовці та насолоджуємось корисною та смачною шоколадною гранолою.