Банан и нервная система: эта связь вас удивит
Банан – популярный и полезный фрукт, потребление которого подарит телу мгновенный заряд энергии. А все благодаря витаминам C и E, а также B6, который отвечает за поддержание уровня глюкозы в крови и не только.
Оказывается, существует прямая связь между бананом и нервной системой. Фрукт может работать как антидепрессант.
Узнайте Чем лучше завтракать: список продуктов, с которых следует начинать утро
Как банан влияет на нервную систему
Простой, вкусный и доступный желтый фрукт любят многие. Он не только насыщает организм витаминами, но и радует рецепторы сладким вкусом. Банан имеет и положительное влияние на нервную систему, поэтому будет полезен тем, кто много тревожится и стрессует.
Вместо вредных препаратов выбирайте для успокоения природную пищевую альтернативу. Главная тайна кроется в натуральном составе: витамин B6, который помогает успокоить нервную систему, противостоит стрессам, улучшает состояние нервных клеток и препятствует возникновению спазмов. Утешат вас улучшение памяти и мозговой деятельности, повышение производительности и креативности.
Банан порадует не только ярким цветом, но и полезными свойствами.
Также в составе банана имеется аминокислота триптофан. Она играет ключевую роль в успокоении и улучшении вашего состояния. Попадая в организм, триптофан действует как антидепрессант, ведь превращается в "гормон радости" серотонин. В частности, он:
- улучшает синтез белков и гормонов: мелатонин, гормон роста;
- улучшает сон;
- снижает чувствительность, уменьшает симптомы ПМС;
- расслабляет, снимает напряжение, увеличивает концентрацию внимания;
- улучшает аппетит;
- снимает головную боль и помогает при мигренях.
К слову Это опасно: какие продукты нельзя разогревать в микроволновке
Так что банан автоматически занимает позицию идеального зимнего фрукта, особенно при отсутствии индивидуальных противопоказаний.