В пік застудних захворювань, грипу та коронавірусу важко уникнути параної та не піддатися спокусі звірити свої симптоми з тим, що пишуть в інтернеті. Втім, не варто довіряти всім ресурсам та блогерам, адже часто озвучена ними інформація немає ніякої доказовості, а часом й зовсім є псевдонауковою.

Цю думку ще раз підтвердила сімейна лікарка Волківська Аліна, яка написала інформативний пост про те як варто лікуватися в інтернеті, якщо уникнути самодіагностики неможливо.

Читайте також: Народні методи боротьби з ГРВІ, які не працюють – поради сімейної лікарки

Неправильні діагнози та самодіагностика симптомів, за допомогою Google, небезпечні з багатьох причин. Через таке лікування:

  • відтерміновується похід до лікаря;
  • загострюється хвороба про яку пацієнт може не здогадуватися;
  • розпочинається виснаження інших органів, зокрема печінки.

Окрім цього результати пошуку можуть створити непотрібну та перебільшену причину для занепокоєння, що переростає в інше захворювання – "кіберхондрію".

Кіберхондрія – це різновид іпохондрії при якому людина прагне самостійно поставити собі діагноз, опираючися на інтернет-опис симптомів хвороби. Людина, що страждає на кіберхондрію, щиро вірить у своє захворювання, втім, не доводить справу до консультації в лікаря.

Що можна зробити

Лікарка радить, що для початку варто припинити гуглити свої симптоми та залишити встановлення діагнозу лікарям. Втім, якщо ж ви надто прив'язані до інтернету, то займіться пошуком інформації на надійних ресурсах.

Де шукати інформацію про здоров'я та медицину / Фото rawpixel

Як правильно гуглити інформацію

  • Вибирати пошуковик – Google;
  • Вибрати англійську мову. Якщо не все зрозуміло – скористайтеся Google Translate. Матеріали "для пацієнтів" перекладаються майже ідеально.
  • Шукати виключно за ключовими словами: чим їх менше – тим краще.
  • Сайт та матеріалі має бути актуальним, тому важливо звернути увагу на рік публікації статті.
  • Перевіряйте, чи індексується сайт тут: HON або шукайте на сайті логотип "HON CODE"
  • Домени, яким можна довіряти: gov; edu; потім: org; решта – опціонально.


Приклади сайтів, де можна перевірити достовірність інформації:

Українські:

  • МО3 (Міністерство охорони здоров'я);
  • Центр громадського здоров'я.

У зв'язку з ситуацією коронавірусу, ось де краще слідкувати за інформацією:

  • covid19.gov.ua;
  • covid19.dec.gov.ua

Міжнародні:

  • Mayo Clinic;
  • CDC (Центр контролю та профілактики хвороб), тут є багато pdf файлів;
  • WHO (ВООЗ);
  • AAP (Американська академія педіатрії);
  • AAFP (Американська академія сімейної медицини);
  • UpToDate та Medscape (платні);
  • E-lactancia, Lact Med.