• Правильне харчування
  • Тренування
  • Здоровий спосіб життя
  • Поради для жінок
  • Відповідальне лікування
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
  • Правильне харчування
  • Тренування
  • Здоровий спосіб життя
  • Поради для жінок
  • Відповідальне лікування

Веганська та м'ясна дієта: як змінилася зовнішність близнюків залежно від типу харчування

13 січня 2021 , 14:19 - Читать новость на русском
Брати-близнюки
Брати-близнюки / The Manual

Як сильно може змінитися організм на тій чи іншій дієті? Відповісти на це питання вирішили брати Х'юго і Росс Тернер з Великобританії. Експеримент виявився унікальним, адже це не просто випадкові пересічні, а близнюки з однаковою генетикою, зовнішністю, звичками та способом життя.

Близнюки Тернер – це популярні блогери та мандрівники, які вирішили перевірити, як саме змінюється людське тіло, якщо повністю відмовитися від вживання м'ясних продуктів, повідомляє Championat. Щоб запротоколювати хід експерименту, хлопці попросили про допомогу вчених з Королівського коледжу Лондона.

Читайте також: Особистий досвід: історії спортсменок, які відмовилися від м'яса

Найцікавіше, що Х'юго і Росс практично однакові: вони мало чим відрізняються зовні та генетично, мають однакові захоплення та витримують ідентичні спортивні навантаження. Через це спостерігати за результатом ще цікавіше!

До експерименту кожен з братів важив приблизно 84 кілограми, при цьому – показник жирової маси становив 13%. Хлопці були в однаковій формі та не відрізнилися статурою чи ростом.

Plant Vs Meat – Відео з каналу The Turner Twins

Веган і м'ясоїд

За правилами експерименту один з братів повинен був повністю змінити звичний раціон, замінивши його на веганський, тобто відмовитися від м'яса, риби, морепродуктів, молока, яєць. Водночас інший продовжував вживати їжу, яка включала велику кількість м'яса. Важливо, що кількість отриманих калорій в день повинна бути однаковою.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ??? ?????? ????? (@theturnertwiins)

Протягом 12 тижнів Х'юго і Росс займалися абсолютно ідентичними фізичними вправами в тренажерному залі та проводили там однакову кількість часу. В деякі тижні хлопці проводили по 6 тренувань, в інші – 5. Навантаження були направлені на розвиток витривалості.

За станом здоров'я братів уважно слідкували вчені.

Х'юго та веганство

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ??? ?????? ????? (@theturnertwiins)

Близнюки кинули жереб. Веганом став Х'юго.

На початку експерименту хлопець різко схуд, але згодом вага стабілізувалася і він відновив практично всі параметри, з яких починав дієту. В результаті Х'юго став важити 82,1 кілограма, а жировий прошарок зменшилася з 13 до 12%

У Х'юго сильно змінився мікробіом кишківника (середовище, в якому живуть мікроорганізми), знизився ризик ожиріння і цукрового діабету, впав рівень холестерину в крові. При цьому, як зазначили вчені, у хлопця підвищилася ймовірність утворення виразок в шлунково-кишковому тракті.

Росс та м'ясоїдство

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ??? ?????? ????? (@theturnertwiins)

Їжа Росса була звичною. Організму не довелося перебудовуватися, тому і результати виявилися очікуваними. Він підкачався, набрав масу до 86 кілограмів, і в його організмі стало 15% жиру. Причому збільшення загальної ваги відбулося завдяки м'язовій тканині.

Ніякої зміни мікробіому кишечника у Росса не було, так сам не змінився рівень холестерину.

Що виявилося ефективнішим

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ??? ?????? ????? (@theturnertwiins)

Хоча і зовні, і внутрішньо брати стали різними, питання, заради якого запускали експеримент, залишилося без відповіді. Плюси та мінуси є в кожному зі запропонованих раціонів, проте вчені стверджують, що чим він різноманітніший – тим краще.

Все залежить від потреб людини, яка переходить на нове харчування. Якщо ви бажаєте наростити м'язову масу, вам не підійде веганство, але воно виявиться хорошим способом профілактики ожиріння.

Після закінчення експерименту брати повернулися до звичного для себе меню, домовившись з вченими, що досвід потрібно повторити, розтягнувши його на рік. Це дозволить організму адаптуватися до змін в харчуванні та зробити точні висновки.

Тож чекаємо на продовження, щоб дізнатися, які ще може спровокувати перехід на новий раціон.

Автор: Юлія Бабич
Корисно Правильне харчування Здорове харчування Фотопорівняння Дієти

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Профілактика ГРВІ: на що звернути увагу, обираючи препарат для захисту організму
      Профілактика ГРВІ: на що звернути увагу, обираючи препарат для захисту організму
      30 грудня 2020 , 11:20
    • Підвищуємо психологічний імунітет: дієтологиня назвала 6 продуктів для хорошого настрою
      Підвищуємо психологічний імунітет: дієтологиня назвала 6 продуктів для хорошого настрою
      22 січня , 13:50
    • Що трапиться з організмом, якщо відмовитися від вживання води
      Що трапиться з організмом, якщо відмовитися від вживання води
      25 січня , 08:03
      Цікаво
    • Природа на варті здоров'я немовляти: як запобігти ускладненням застуди чи ГРВІ у дітей
      Природа на варті здоров'я немовляти: як запобігти ускладненням застуди чи ГРВІ у дітей
      13 січ , 12:12
    • 5 неочікуваних продуктів, які провокують безсоння
      5 неочікуваних продуктів, які провокують безсоння
      27 січ , 20:57
    • Вірус простого герпесу: маленькі пухирці, що створюють великі проблеми
      Вірус простого герпесу: маленькі пухирці, що створюють великі проблеми
      16 січ , 15:16
    • Залізо в їжі: 10 продуктів для підтримки імунної системи та покращення метаболізму
      Залізо в їжі: 10 продуктів для підтримки імунної системи та покращення метаболізму
      27 січ , 15:24
     
    Новини
    • 20:57
      5 неочікуваних продуктів, які провокують безсоння
      20:57
    • 15:24
      Залізо в їжі: 10 продуктів для підтримки імунної системи та покращення метаболізму
      15:24
    • 10:21
      Кумбхакасана: поза для балансу, укріплення м'язів рук та живота – відео відео
      10:21
    • 26 січня
    • 20:03
      Зроби це сама: 7 базових навичок для сучасних жінок
      20:03
    • 13:25
      Що робити, якщо постійно болить голова: пояснення невролога
      13:25
    • 07:37
      Бадьорий ранок: 5 простих способів розбудити свій мозок
      07:37
    • 25 січня
    • 19:18
      Особистий досвід: мінус 50 кілограмів та здорова щитовидка – фото до та після схуднення фото
      19:18
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Загальна інформація
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації),
    розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих
    видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV
    використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.
    Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
    Усі права захищені. © 2005—2020, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук