Якщо у вас почало "сипатися" волосся – не панікуйте. Весною волосяна цибулина ослаблена, а фолікули, які не отримували достатнього живлення, виснажені. Тому експерти радять підійти до розв'язання проблеми комплексно: змінити харчування, додати вітамінні комплекси та навіть змінити щітку для розчісування.
Цікаво Що їсти, щоб не випадало волосся: поради нутриціологині
Додайте вітаміни
Якщо вам здається, що волосся відновлюється за допомогою шампунів та бальзаму – ви сильно помиляєтеся! Перше без чого не обійтися весною – без вітамінного комплексу, який буде корисним не лише для волосся, але й для втомленої шкіри. Найкраще на волосся вплинуть вітаміни груп A, Е, С і В, а також мікроелементи, серед яких – кремній, кальцій, цинк і мідь.
Скорегуйте свій раціон
Овочі, фрукти, злакові допоможуть уникнути нестачі важливих елементів / Фото Pexels
Отримати перераховані вітаміни можна й з їжі. Регулярне вживання риби, овочів, фруктів, злакових допоможе уникнути нестачі важливих елементів. Організму, в тому числі волоссю і шкірі, навесні просто необхідне повноцінне харчування, яке в результаті позитивно вплине не лише на вашу зовнішність, а й на самопочуття.
Зробіть стрижку
Після зимових температурних перепадів, постійних сушок феном та вирівнювачів, волосся вимагає відпочинку. Якщо ви помітили ламкість та посічені кінчики – не бійтеся відстригти більше. Коротка довжина спростить догляд та живлення по всій довжині, а вкладка виглядатиме значно об'ємніше.
Виберіть правильну щітку для укладки
Як доглядати за волоссям весною / Фото Pexels
Вкладання за допомогою керамічної щітки повинно виконуватися лише на підсушене волосся (інакше кераміка створює ефект гарячих щипців, що призводить до сухості й ламкості). Для роботи з вологим волоссям вибирайте щітки з натуральною щетиною. Особливо важливо підбирати правильний інструмент навесні, коли волосся не встигло відновитися та укріпитися.
Мінімум стресу
Всі наші переживання відбиваються на рості волосся, а надмірні стреси призводять до їх випадання. Постарайтеся захистити свій організм від факторів, які провокують надмірне напруження. Замініть каву трав'яним чаєм, замість вина обирайте ванну з піною, а замість того, щоб з'ясовувати стосунки – візьміть паузу та глибоко подихайте чи помедитуйте.
Читайте також 10 простих способів впоратися зі стресом на роботі
Робіть масаж голови
Завдяки масажу, який можна виконати в домашніх умовах, до шкіри голови приливає кров. Це допомагає наситити волосяні фолікули та стимулювати ріст нових волосин. Таким чином ви позбудетеся від порідіння волосся по поділах.