Диетологиня Крутика Нанавати отмечает, что "воспаление желудка, также известное как гастрит, является неприятным и потенциально опасным состоянием, которое может быть вызвано употреблением в пищу определенных продуктов".
Читайте также Эти 3 углевода точно должны быть в вашем рационе.
По ее словам, проблемы с желудком происходят тогда, когда "слизистая желудка воспаляется из-за раздражения или бактериальных инфекций, или прямого контакта с кислой пищи или напитками".
Симптомы могут вызвать боль в животе, тошноту, рвоту, потерю аппетита или вздутие живота. Гастрит впоследствии может привести к язвам и внутренним кровотечениям.
Одной из причин проблем желудка являются напитки, которые мы употребляем утром. Диетологиня рассказала, что плохо на желудок влияет кофе и сок.
Кофе и напитки с кофеином
Известно, что напитки с кофеином, такие как кофе, чай и энергетические напитки, вызывают воспаление желудка.
– отметила Крутика Нанавати.
Она добавляет, что кофеин в напитках может раздражать слизистую желудка и приводить к проблемам с пищеварением. Эти напитки вызывают кислотность.
Это не значит, что вам нужно отказаться от кофе, но если у вас проблемы с воспалением, то напиток следует употреблять с осторожностью.
Кофе и сок плохо влияют на желудок / Фото Pexels
Соки и сладкие напитки
Сладкие напитки, такие как сок или газировка приводят к воспалению желудка.
"Сахар в этих напитках может увеличить выработку кислоты в желудке, что приведет к раздражению и воспалению", – рассказала диетологиня.