• Правильне харчування
  • Тренування
  • Здоровий спосіб життя
  • Поради для жінок
  • Відповідальне лікування
  • Більше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
  • Правильне харчування
  • Тренування
  • Здоровий спосіб життя
  • Поради для жінок
  • Відповідальне лікування

Сіпається око: поради лікарів, які допоможуть цього позбутися

27 грудня 2020 , 07:41 - Читать новость на русском
Чому смикається повіка
Чому смикається повіка / Pexels

Багато людей стикались з мимовільними ритмічними скороченнями м'язів повіки. Неприємне посіпування повіки може свідчити про стрес, перевтому або ж неправильно сформований режим дня. Про те, як позбутися цього – читайте в нашому матеріалі. 

Питання нервового тику досі повністю недосліджене. Але якщо ж ці мимовільні скорочення м'язів проявляються рідко – не слід хвилюватися. Періодичний нервовий тик не є ознакою якогось серйозного захворювання, повідомляє Корисно 24.

Читайте також Тренування для лінивих: як прокачати все тіло, не встаючи з ліжка

Насамперед перестаньте гуглити, що ховається за цим симптомом, адже серед пошукових запитів ви можете натрапити на інформацію про те, що у вас перша стадія розсіяного бокового аміотрофічного склерозу. Такі захворювання проявляються більш вираженими симптомами й до моменту появи тику, швидше за все, вже будуть діагностовані. Тому око, яке сіпається – не привід для паніки, навіть навпаки – це сигнал, що вам час взяти паузу та відпочити.

Якщо нервовий тик проявляється дуже часто та заважає вам жити, то варто звернутися до фахівця, який зможе призначити відповідне лікування.

Визначаємо причину

М'язи скорочуються, отримуючи нервові імпульси, які обумовлені електричною активністю мозку. Іноді ця активність стає хаотичною, тоді й виникає щось на зразок "спалаху", який змушує м'язи скорочуватися.

Часто це ознака:

  • втоми;
  • високого рівня стресу;
  • надлишку кофеїну;
  • надмірного навантаження на очі.

Якщо вам колись діагностували гіпертиреоз і на тлі стабілізованого стану у вас знов почала сіпатися повіка – зверніться до ендокринолога. Ймовірно, потрібно скорегувати дозу ліків або внести зміни в терапію.

Що робити, якщо сіпається повіка
​Що робити, якщо сіпається повіка / Фото Pinterest

До речі, якщо ви застосовуєте протисудомні, діуретики або нейролептики, слід ознайомитися з побічною дією препаратів. Часто в таких ситуаціях саме вони стають причиною тиків.

Що робити, щоб полегшити свій стан

Фахівці Американської академії офтальмології рекомендують знижувати стрес:

  • висипатися;
  • займатися фізкультурою;
  • медитувати;
  • приділяти увагу стану очей.

Якщо нервовий тик спровокований перенавантаженням органу зору, придбайте зволожуючі краплі, а також дозуйте роботу. Для цього підійде таймер: встановіть нагадування про невеличку перерву та зробіть під час неї зарядку для очей.

Займіться гігієною робочого місця: відрегулюйте освітлення, щоб воно падало зліва та не було надто яскравим.

Зволожуючі краплі
Зволожуючі краплі допоможуть в боротьбі з нервовим тиком / Фото Realsimple

Якщо організм таким чином попереджає про втому – не ігноруйте ці сигнали: попросіть додаткові вихідні або відпустку, проводьте більше часу на свіжому повітрі та не навантажуйте в ці дні очі. Якщо ці заходи не допомогли, можливо, з тиком варто боротися за допомогою легких заспокійливих або немедикаментозними методами, наприклад психотерапією.

Як харчуватися

Оскільки проблема хімічна, її можна вирішити зміною раціону. Вживайте більше кальцію, магнію та гліцину.

Ці мікроелементи містяться у достатній кількості в таких продуктах:

  • молочних продуктах;
  • рибі та морепродуктах;
  • гречці;
  • бобових;
  • горіхах;
  • гарбузі;
  • яйцях;
  • сирах.

Харчування при нервовому тиці
Як харчуватися, якщо сіпається око / Фото Freepik

Відмовтеся від алкоголю та кофеїну, оскільки вони стимулюють нервову систему, що може спровокувати нові тикові епізоди.

Що робити в разі загострення тику

Іноді за скороченням м'язів повіки ховається доброякісний есенціальний блефароспазм. Однак, окрім сіпання, захворювання супроводжується миготінням, тому його легко відрізнити від звичайного тику.

Блефароспазм – це неврологічний розлад, при якому м'язи отримують імпульси, які й провокують скорочення. Найефективнішим методом боротьби зі скороченнями сьогодні вважаються ін'єкції ботулотоксину.

Також до лікаря варто звернутися, якщо:

  • око почервоніло або спухло;
  • з ока виділяються мимовільні сльози;
  • при смиканні повіки око повністю заплющується;
  • сіпання триває кілька тижнів;
  • починають сіпатися інші частини обличчя.

Як можна зупинити тик

  • Закрийте очі на 15 хвилин і намагайтесь їх розслабити.
  • Змочіть ватні диски теплою водою та покладіть їх на повіки.
  • Спробуйте широко розплющити очі, а потім заплющте їх на декілька секунд.
  • Також можна легко натиснути на середину надбрівної дуги сіпаючого ока.
  • Почніть інтенсивно моргати протягом 15 секунд, а потім заплющіть очі на 2 хвилин.
Автор: Юлія Бабич
Здоров’я очей Корисно Відповідальне лікування

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Що трапиться з організмом, якщо не спати 36 годин: фото до та після
      23 квітня , 15:03

      Що трапиться з організмом, якщо не спати 36 годин: фото до та після

    • 7 кулінарних звичок, які руйнують користь здорової їжі
      23 квітня , 12:25

      7 кулінарних звичок, які руйнують користь здорової їжі

    • Ніби бовтаєшся у буденності: чим небезпечне відчуття знемагання
      23 квітня , 06:20

      Ніби бовтаєшся у буденності: чим небезпечне відчуття знемагання

    Останні Новини
    • Що трапиться з організмом, якщо не спати 36 годин: фото до та після

      Що трапиться з організмом, якщо не спати 36 годин: фото до та після

      15:03
    • 7 кулінарних звичок, які руйнують користь здорової їжі

      7 кулінарних звичок, які руйнують користь здорової їжі

      12:25
    • Ніби бовтаєшся у буденності: чим небезпечне відчуття знемагання

      Ніби бовтаєшся у буденності: чим небезпечне відчуття знемагання

      06:20
    Більше новин
    Публікації
    Смачно, але шкідливо: 4 продукти, які не варто додавати у каву
    15 квітня , 09:15

    Смачно, але шкідливо: 4 продукти, які не варто додавати у каву

    Юлія Бабич
    7 порад, як перестати перекушувати протягом усього дня
    4 квітня , 06:40

    7 порад, як перестати перекушувати протягом усього дня

    Іванна Кутнів
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук