• Правильне харчування
  • Тренування
  • Здоровий спосіб життя
  • Поради для жінок
  • Відповідальне лікування
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
  • Правильне харчування
  • Тренування
  • Здоровий спосіб життя
  • Поради для жінок
  • Відповідальне лікування

Інтенсив вихідного дня: dance тренування на все тіло під треки 2000-х

10 січня 2021 , 11:49 - Читать новость на русском
Тетяна Федорищева
Тетяна Федорищева / Instagram

40 хвилин енергійних танців від фітнес-тренерки Тетяни Федорищевої, які допоможуть прокачати все тіло.

Танці для схуднення – це унікальна та ефективна танцювальна фітнес-програма, яка стане чудовою альтернативою заняттям в спортзалі та допоможе швидко схуднути, повідомляє фітнес-тренерка Тетяна Федорищева. Виконувати вправи в ритмі улюбленої музики з 2000-х веселіше, аніж займатися звичайним кардіо. А ефект ідентичний!

Читайте також: Інтенсив вихідного дня: 20 хвилин фітнесу, які змусять вас забути про целюліт

Танцювати та худнути може кожен! Спеціально для цього тренерка підготувала найефективніші вправи в стилі Zumba, які виконуються без інвентарю та легко відтворюються домашніх умовах. Подібне тренування підійде для початківців, які вирішили розпочати рік з нових звичок. А формат кардіо змусить попітніти навіть професіоналів.

Dance тренування на все тіло під треки 2000-х | Відео з каналу TGYM

Тренерка агітує кожного знайти та полюбити свій тип спорту:

Спорт – дуже багатогранний. Зовсім необов'язково ходити в зал, щоб схуднути. Знайдіть свій тип активності, який буде вам до душі й від якого ви будете кайфувати! Залежно від типу характеру це можуть бути більш активні тренування: бокс, кросфіт, силові тренування, танці. Або більш спокійні: йога, пілатес, біг, плавання.

Тож не переконуйте себе, що спот – це не ваше, а пробуйте щось нове! Розпочніть сьогодні і вже завтра ви відчуєте результат.

Автор: Юлія Бабич
Корисно Тренування

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Профілактика ГРВІ: на що звернути увагу, обираючи препарат для захисту організму
      Профілактика ГРВІ: на що звернути увагу, обираючи препарат для захисту організму
      30 грудня 2020 , 11:20
    • Як фітнес-додатки впливають на активність людини: результати дослідження
      Як фітнес-додатки впливають на активність людини: результати дослідження
      23 січня , 09:11
    • 8 базових нутрієнтів, які змусять вас почуватися краще: поради нутриціолога
      8 базових нутрієнтів, які змусять вас почуватися краще: поради нутриціолога
      24 січня , 16:29
      Цікаво
    • Природа на варті здоров'я немовляти: як запобігти ускладненням застуди чи ГРВІ у дітей
      Природа на варті здоров'я немовляти: як запобігти ускладненням застуди чи ГРВІ у дітей
      13 січ , 12:12
    • 5 неочікуваних продуктів, які провокують безсоння
      5 неочікуваних продуктів, які провокують безсоння
      27 січ , 20:57
    • Вірус простого герпесу: маленькі пухирці, що створюють великі проблеми
      Вірус простого герпесу: маленькі пухирці, що створюють великі проблеми
      16 січ , 15:16
    • Залізо в їжі: 10 продуктів для підтримки імунної системи та покращення метаболізму
      Залізо в їжі: 10 продуктів для підтримки імунної системи та покращення метаболізму
      27 січ , 15:24
     
    Новини
    • 20:57
      5 неочікуваних продуктів, які провокують безсоння
      20:57
    • 15:24
      Залізо в їжі: 10 продуктів для підтримки імунної системи та покращення метаболізму
      15:24
    • 10:21
      Кумбхакасана: поза для балансу, укріплення м'язів рук та живота – відео відео
      10:21
    • 26 січня
    • 20:03
      Зроби це сама: 7 базових навичок для сучасних жінок
      20:03
    • 13:25
      Що робити, якщо постійно болить голова: пояснення невролога
      13:25
    • 07:37
      Бадьорий ранок: 5 простих способів розбудити свій мозок
      07:37
    • 25 січня
    • 19:18
      Особистий досвід: мінус 50 кілограмів та здорова щитовидка – фото до та після схуднення фото
      19:18
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Загальна інформація
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації),
    розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих
    видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV
    використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.
    Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
    Усі права захищені. © 2005—2020, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук