Однако это может навредить вашему сну. Почему следует выключать обогреватель и чем вы рискуете, узнайте в нашем материале.
Интересно Заботьтесь, как о лице: эксперт эксклюзивно рассказала главные правила ухода за бикини
Обогреватель может испортить сон
Многие думают, что более высокая температура воздуха в помещении способствует крепкому и комфортному сну, но они точно ошибаются. Привычка подогревать помещение вечером может обернуться для вас проблемами ночью.
Прежде всего следует помнить, что для комфортного сна вашему телу нужна температура 18 – 21 градус. Во время отдыха ваш мозг и тело в прямом смысле охлаждаются, а прохладный воздух будет только этому способствовать, что позволит чувствовать себя утром бодрым. При благоприятных температурах налаживается и метаболизм.
Избегайте высоких температур / Фото Pexels
Жаркая атмосфера работает совсем вам не на руку. Обогреватель сделает воздух удушающим и некомфортным, в результате чего происходит выброс гормона стресса кортизола. В таком случае следует ожидать беспокойную ночь и усталость утром.
К тому же обогреватели пересушивают воздух, от чего сильно страдает кожа (зуд, шелушение, раздражение) и дыхательные пути.