Полезно

Что случится с организмом, если не спать 36 часов: фото до и после
Что случится с организмом, если не спать 36 часов: фото до и после
Достаточное количество сна связано с улучшением физических показателей и когнитивных функций. Кроме этого, считается, что человек, который регулярно высыпается, имеет лучший внешний вид чем те, кто не досыпают. Но действительно ли отсутствие сна влияет на то, как мы выглядим?
Как справиться с бессонницей и наконец выспаться: 10 действенных решений
Как справиться с бессонницей и наконец выспаться: 10 действенных решений
Бессонница – наиболее распространенная проблема среди тех, которые затрагивают как молодежь, так и людей старшего возраста. По мнению многих экспертов, правильная подготовка ко сну – один из самых эффективных способов ее решения.