25 сент21:34 Вот как подобрать идеальную одежду для тренировок: 3 простые правила Вам может показаться, что эффективность ваших тренировок зависит только от упражнений, которые вы подберете, но это не так. Ваша одежда также может вам помешать или помочь достичь поставленных целей.
23 сент14:08 Когда нельзя пить кофе, если вам нужно с утра вставать: это нужно знать Кофе дает нам бодрость в первые несколько часов, поэтому убедитесь в том, что его потребление вечером не повлияет на ваш сон.