Ананас особенно богат витаминами А и С. Фрукт имеет немало преимуществ, поэтому смело начинайте добавлять его в свой рацион.
Обратите внимание Баклажаны помогут оздоровиться: вот почему их следует есть
Снижает вес
Ананансовый сок уменьшает липогенез (образование жира) и увеличивает липолиз (расщепление жиров с высвобождением жирных кислот).
Помогает пищеварению
Важнейшим компонентом ананаса является бромелайн – мощный пищеварительный фермент, который может помочь в расщеплении белков. Также бромелайн может облегчить избыточный метеоризм и диарею.
Борется с воспалительным процессом
Бромелайн оказывает терапевтическое влияние на различные воспалительные заболевания, включая воспалительный синдром кишечника. Воздействие бромелайна может удалить ряд молекул клеточной поверхности, способствующих воспалению.
Экстракт ананаса лечит проблемы, связанные с воспалениями, включая аллергические заболевания дыхательных путей. Фермент фрукта может изменить активацию и расширение определенных клеток иммунной системы.
Ананас борется с воспалительным процессом / Фото с Today
Лечит артрит и улучшает здоровье костей
Бромелайн может помочь в лечении остеоартрита. Фермент обладает обезболивающими свойствами, особенно при воспалительных болях у людей. Это достигается путем прямого воздействия на брадикинин, медиатор боли, что вызывает сокращение гладких мышц и расширение кровеносных сосудов.
Ананасы также содержат марганец, минерал, важный для формирования костей. Витамин С поддерживает образование коллагена в костях. Ананасы способствуют росту костей у молодых и укрепляют кости у пожилых людей. Противовоспалительные свойства ананаса могут помочь в лечении ревматоидного артрита и боли.
Улучшает здоровье сердца
Выявили, что бромелайн в ананасах снижает агрегацию тромбоцитов. Это может помочь в лечении острого тромбофлебита (состояния, характеризующегося образованием тромбов). Бромелайн также может разрушать холестериновые бляшки, что еще больше способствует здоровью сердца.
Укрепляет иммунитет
Бромелайн в ананасах может модулировать иммунную систему и потенциально ускорять заживление ран. Дети, потребляющие ананасовый сок, имеют меньший риск заражения микробными инфекциями.
Ананас укрепляет иммунитет / Фото с Pexels
Ускоряет выздоровление
Противовоспалительные свойства бромелайна ананаса могут помочь в выздоровлении. Согласно исследованию прием прием бромелайна значительно уменьшал боль у пациентов, перенесших стоматологическую операцию. Фермент сделал такое же облегчение, как и другие противовоспалительные препараты. Также обнаружили, что бромелайн уменьшает чувство усталости.
Улучшает здоровье кожи
Витамин С в ананасах может принести пользу коже. Витамин способствует выработке коллагена и может защитить кожу от повреждений.