Насморк – самый распространенный симптом ОРВИ и других вирусных заболеваний. Кроме этого он может быть признаком сезонной аллергии или ответом на резкий перепад температур, сообщает Полезно 24. При кратковременном типе заложенности, вы можете обратиться в список безопасных способов лечения насморка в домашних условиях.

Пейте как можно больше жидкости

Желательно теплой. Пар усиливает кровообращение в носоглотке и облегчает дыхание.

Пейте как можно больше жидкости / Фото Unsplash

Суть этого совета заключается не в температуре напитка, а в его наличии. Причем в больших количествах. Если организм обезвожен – это отражается на заложенности носа: слизь подсыхает, становится гуще и забивает носовой проход.

Если в этот налет добавляются бактерии, заложенность может перерасти в серьезное заболевание пазух.

Читайте также: Что выбрать для профилактики ОРВИ и осложнений

Делайте ингаляции

Нагрейте в кастрюле чистую воду. Не надо доводить ее до кипения – главное, чтобы над жидкостью образовался пар. Поставьте кастрюлю с водой на удобную поверхность и подержите над ней лицо не более 20 минут. Старайтесь делать глубокие вдохи и выдохи через нос.

Чтобы сделать ингаляцию приятнее, к воде можно добавить несколько капель эфирного масла с экстрактом эвкалипта, шалфея, розмарина, чабреца или чайного дерева.

Примите горячий душ

Как горячий чай или пара, теплый душ способен временно остановить активный насморк, устранить чихание и заложенность носа.

Промойте нос солевым раствором

Готовые солевые растворы продаются в аптеках. Но если насморк застал вас врасплох – приготовьте его самостоятельно. Тем более все, что для этого нужно точно есть на вашей кухне. В стакан теплой воды (240 мг) добавьте ½ чайной ложки соли и щепотку соды. Размешайте до полного растворения компонентов.

Промывайте нос раствором 3 раза в день до полного исчезновения дискомфорта.

Как вылечить насморк / Фото Unsplash

Пользуйтесь сосудосуживающими спреями

Спреи устраняют отечность, и замедляют образование новой слизи. Но длительное использование таких препаратов приводит к побочным реакциям: от привыкания к действующим веществам к истончению слизистой оболочки носа.