О преимуществах отказа от алкоголя рассказала медицинский директор Американского совета по медицине ожирения Рекха Кумар.
Смотрите также Не только кофе и сладкое: какие продукты заставляют вашу кожу стареть
Для тех, кто умеренно пьет алкоголь, месячный перерыв не сильно повлияет на их организм, а вот те, кто алкоголем злоупотребляют, увидят заметные результаты в течение месяца.
Восстановится поврежденная печень
Если вы перестанете пить алкоголь, печень восстановит свои привычные функции и начнет расщеплять токсины, которые производит организм.
Уменьшится риск сердечных заболеваний
Исследование 2022 показало, что потребление алкоголя в умеренных количествах для людей в возрасте до 40 лет не приносит пользы для здоровья, а только риски.
Всем, кто заботится о здоровье сердца, врач Амитова Досгупта рекомендовал снизить потребление алкоголя и увеличить физическую активность, которая также повышает уровень хорошего холестерина.
Уменьшится риск развития рака
Риск развития рака, связанного с алкоголем, растет, чем больше алкоголя он регулярно употребляет со временем.
Данные за 2013 год, опубликованы в American Journal of Public Health Trusted Source, подсчитали, что около 3,5% смертей от рака в США были связаны с алкоголем
Можно быстрее похудеть
Чрезмерное потребление алкоголя может привести к увеличению веса, а это значит, что отказ от алкоголя может привести к потере веса.
"Если люди, сильно пьющие, прекращают пить алкоголь на длительный период времени, они могут заметить потерю веса, уменьшение жира в животе", - отметил врач.
Улучшатся умственные способности
Лучше избегать алкоголя молодым людям до 21 года, поскольку употребление алкоголя может ухудшать память и развитие мозга.
Улучшится сон
исследование показывают, что употребление большого количества алкоголя перед сном приводит к замедленному засыпанию и ухудшению сна низкого качества.