• Правильне харчування
  • Тренування
  • Здоровий спосіб життя
  • Поради для жінок
  • Відповідальне лікування
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Правильне харчування
  • Тренування
  • Здоровий спосіб життя
  • Поради для жінок
  • Відповідальне лікування

Як пришвидшити загоєння синців: 7 науково обґрунтованих способів

19 лютого 2021 , 13:51 - Читать новость на русском
Як швидко усунути синець
Як швидко усунути синець / Unsplash

Побутові травми, тренування, падіння – це неповний список причин прояву синців. Самостійно вони проходять впродовж 2 – 3 тижнів. Втім, наука знає способи, які пришвидшать загоєння неприємних мікротріщин.

Джерело:

РБК

Під шкірою знаходиться велика кількість капілярів – судин, які легко пошкодити при ударі чи надмірному натисканні. Спровокувати їх розрив може навіть найменш значуща травма. В результаті – кров просочується в тканинний шар. Саме на місці розриву виникають синці.

Читайте також Не треба так: 5 помилок в тренажерному залі, які травмують суглоби

Відразу після травми настає набряк – захисна реакція організму. На цьому етапі ви можете ще не бачити синця, однак вже можна починати домашню терапію. Чим швидше ви приступите до лікування, тим менше крові проникне в тканини шар

Підійміть травмовану ділянку

Закиньте ноги на стіл чи перила ліжка
Закиньте ноги на стіл чи перила ліжка / Фото Unsplash

Відразу після удару краще підняти уражене місце над рівнем серця. Це не лише допоможе відвести рідину, але й зменшить тиск на місце травми. Разом з цим знизиться тонус м'язів і стінок судин. Як наслідок – біль почне відступати, а синець, якщо навіть й проявиться, буде не надто вираженим.

Крижана терапія

Ви, мабуть, й самі знаєте про цей спосіб. Але наша ціль розповісти, що цей метод безпечний лише, якщо дотримуватися загальних рекомендацій. Лід чи пакет з замороженими овочами не варто прикладати до шкіри без захисного шару. Щоб вберегти травмовану ділянку та не нашкодити шкірі, слід загорнути лід в кухонний рушник чи іншу тканину, яка є під рукою. Прикладати цей згорток варто не довше 10 хвилин. Після цього важливо дати мікротравмі передихнути. Якщо є бажання, повторити процедуру можна лише через 20 хвилин.

Через те, що холод скорочує стінки судин та зменшує швидкість кровотоку, кількість крові, яка просочується в навколишні тканини, знижується.

Скористайтеся пов'язкою

Обгорніть травмовану ділянку еластичною пов'язкою. Такий спосіб допоможе знизити відтік кровоносних судин. Також компрес зменшить вираженість синця і зменшить набряк.

Алое

Гель алое
Алое допомагає зменшити запалення / Фото Unsplash

Алое, яке містить 8 корисних ферментів, допомагає зменшити біль та запалення. Використовувати можна як зрізаний листок рослини, так і готовий продукт. Найголовніше – застосовувати гель без добавок.

Гелі на основі лікувальних трав

Арніка – це рослина, яка може зменшити запалення або набряк. Дослідження 2010 року показало, що мазь з арніки ефективно зменшує синці. Інша корисна рослина – живокіст, який теж часто застосовується для лікування запалень та захворювань шкіри.

Креми на основі цих трав, варто наносити на синці кілька разів в день.

Вітаміни

Вітаміни груп К і Р – це важливі поживні речовини, які покращують згортання крові. Крем з вітаміном К зменшує тяжкість синців після лазерної терапії. Ефект проявиться, якщо втирати засіб у шкіру не менше 2-х разів на день.

Протизапальні властивості приписують й вітаміну С. Застосовувати його можна зовнішньо, у вигляді мазей і гелів. Якщо не хочете приймати таблетки, додайте в раціон петрушку, чебрець, шпинат, брюссельську капусту, броколі, чорну смородину, ківі, полуницю, лимони та апельсини.

Читайте також Від чорної смородини до помідорів: 20 продуктів з найбільшим вмістом вітаміну С

Ананаси

У цих фруктах міститься бромелаїн – фермент, який володіє протизапальною дією. Найбільша кількість речовини зосереджена в стеблі ананаса, тому серцевину, яку зазвичай вирізають та викидають, можна прикласти до хворого місця в перші години після удару.

Автор: Юлія Бабич
Корисно Тренування Відповідальне лікування Новини Корисно

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Синдром хронічної втоми у міжсезоння: симптоми та профілактика
      Синдром хронічної втоми у міжсезоння: симптоми та профілактика
      19 лютого , 12:58
    • Мазь чи гель: яка форма препарату дієвіша для лікування травм – інфографіка
      Мазь чи гель: яка форма препарату дієвіша для лікування травм – інфографіка
      1 березня , 17:01
    • Що трапиться з організмом, якщо відмовитися від молочних продуктів
      Що трапиться з організмом, якщо відмовитися від молочних продуктів
      2 березня , 12:40
      Цікаво
    • Синдром хронічної втоми у міжсезоння: симптоми та профілактика
      Синдром хронічної втоми у міжсезоння: симптоми та профілактика
      19 лют , 12:58
    • Хронічний гастрит: профілактика весняного загострення
      Хронічний гастрит: профілактика весняного загострення
      4 бер , 11:04
    • Щоб уникнути болю в колінах: 3 вправи на розтяжку, які завжди варто робити після пробіжки
      Щоб уникнути болю в колінах: 3 вправи на розтяжку, які завжди варто робити після пробіжки
      7 бер , 07:40
    • Проводимо вихідні правильно: 5 ознак, що ви не вмієте відпочивати
      Проводимо вихідні правильно: 5 ознак, що ви не вмієте відпочивати
      6 бер , 16:51
     
    Новини
    • 07:40
      Щоб уникнути болю в колінах: 3 вправи на розтяжку, які завжди варто робити після пробіжки фото
      07:40
    • 6 березня
    • 16:51
      Проводимо вихідні правильно: 5 ознак, що ви не вмієте відпочивати
      16:51
    • 14:01
      Сезонна алергія не за горами: як запобігти виникненню полінозу
      14:01
    • 07:20
      Як висловити людині свої співпереживання: 4 простих способи від експерта
      07:20
    • 5 березня
    • 20:20
      Обліпиха для здоров'я: поради щодо застосування
      20:20
    • 16:11
      Їсти чи не їсти: що відбувається з тілом, коли ви лягаєте спати голодними
      16:11
    • 12:20
      Список продуктів, які не варто зберігати в холодильнику
      12:20
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук