Правильная пища не только убережет от накопления жира, но может умело от него избавить. Что употреблять как противоядие, рассказываем дальше.
Интересно Дренаж – не детокс: почему этот процесс важен для организма
Какая специя сжигает висцеральный жир
Узнать, есть ли у вас висцеральный жир, бывает сложно, ведь он умело прячется за лишними сантиметрами на животе, глубоко на органах. Эксперты Гарвардской медицинской школы считают, что очень важно свести процент висцерального жира к минимуму. Это убережет ваш организм от ряда серьезных проблем, в частности сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Помочь вам может традиционная зимняя специя – корица. Она сжигает жир и может снизить окружность талии. Корица имеет характерный сладкий вкус с горчинкой, поэтому способна добавить изюминки любому вашему блюду. Для организма она будет полезна благодаря присутствию соединения коричного альдегида.
Корица полезна для сожжения висцерального жира / Фото Pexels
Подтвердило положительное влияние соединения на накопление жира исследование, опубликованное в Journal of Nutritional Science and Vitaminology. Его ученые проводили на грызунах: мышей кормили диетой с высоким содержанием сахара и жира, разделив на две группы. Одна из них получала дозу коричного альдегида каждый день, а другая не получала вообще.
Интересно, что через 4 недели у мышей, сидевших на диете с корицей, заметили потерю жира. У другой группы, не потреблявшей соединение с другой пищей, таких результатов не было. Ученые также проанализировали другие 12 исследований, изучавших влияние корицы на окружность талии и положительные результаты.
Специя существенно снижает показатели веса, поэтому эксперты рекомендуют ее употреблять как полезную добавку в рационе. Интересно, что коричный альдегид также улучшает метаболическое состояние. Дело в том, что корица действует непосредственно на жировые клетки, побуждая сжигать энергию.