Обычное летнее проветривание не подойдет для зимнего сезона, ведь в разгар морозов и максимальной энергоэкономии важно сохранить тепло в квартире и одновременно позаботиться о здоровье. Как правильно проветривать комнаты и сколько раз это делать, делимся в материале.
Интересно Дренаж – не детокс: почему этот процесс важен для организма
Как правильно проветривать помещение зимой
Привычные для других сезонов 15-минутные проветривания для морозной погоды не подойдут. За это время помещение успеет хорошо охладиться, поэтому для его прогрева понадобятся время и ресурсы. В зимний сезон лучше всего использовать методику прерывистой вентиляции или метод "5x5". Особенно этот принцип следует соблюдать в помещениях, где вы проводите много времени в течение дня.
Метод "5x5" предполагает короткие проветривания несколько раз в день, а именно 5 раз по 5 минут следует впускать свежую прохладу внутрь. По возможности вы можете произвести поперечную вентиляцию, открыв окна напротив. Хороша также стратегия "3x5", которая не требует такого количества проветриваний, но остается эффективной.
Особенно важно вспоминать о проветривании перед сном: более холодная среда сделает засыпание более легким, а сон – более качественным. А чтобы не забыть о плановой процедуре увлажнения, можете воспользоваться напоминаниями.
Не забудьте о свежем воздухе в помещении / Фото Pexels
Следите за влажностью
Одна из главных задач проветривания – оптимизация показателей влажности. Интересно, что освежение помогает как повысить показатели, так и не допустить разрастания плесени и грибков во влажных средах.
Идеальными считаются показатели 40 – 60%: в таком воздухе снижается вероятность передачи вирусов воздушно-капельным путем, вирусы оседают на поверхности и не могут передвигаться с потоком воздуха. При низких показателях риски ОРВИ возрастают из-за снижения защитного барьера слизистых глаз и носовой полости.