Ученые доказали, что секс помогает бороться с тревогой. Интересно, что лечение начинается уже на этапе возбуждения, а эффективность возрастает в процессе.

Интересно Бурное сочетание: влияет ли секс на сон

Секс помогает бороться со стрессом

Именно так, наиболее безопасным и приятным лечение тревожных состояний станет активная сексуальная жизнь. Она напрямую связана с действием гормонов и способна быстро устранить симптомы стресса. Это доказало на практике и исследование: ученые обнаружили, что уровень гормона стресса кортизола снижается в ответ на сексуальное возбуждение.

Снижение таким образом уровня гормона стресса способствует улучшению сна. Согласно отчету Американской психологической ассоциации, люди с более низким уровнем стресса спали почти на час дольше в течении ночи.


Эффективная и безопасная борьба со стрессом / Фото Unsplash

Эффективность такого гормонального лечения увеличивается при достижении оргазма. Обычная сексуальная активность способна действовать только частично. Феномен борьбы со стрессом посредством достижения полового удовольствия наблюдается и во время мастурбации. Тело реагирует на высвобождение гормонов, которые помогают лучше спать и успокаивают нервную систему.

Доказано, что секс и другие формы физической близости перед сном повышают сонливость, сокращают время, необходимое для засыпания, и улучшают общее качество сна.
– говорит доктор медицинских наук Шенон Макекау.

Как выявить стресс: главные симптомы

  • раздраженность и чувство угнетения без причин;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • ухудшение памяти, понижение умственной активности, невнимательность;
  • головная боль, пронзительная боль в желудке;
  • физическая слабость, нежелание что-либо делать, постоянная усталость;
  • плохой аппетит или усиленное чувство голода;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • повышенная возбудимость;
  • постоянное чувство тоски, желание плакать;
  • отсутствие интереса к родным и друзьям;
  • появление навязчивых движений: человек покусывает губы, грызет ногти.