Медитация, вышивка, прогулка, заваривание чая, отдых в горах – стандартные вещи, которые делаем, чтобы справиться со стрессом. Прекрасно дополнит этот список конная терапия, или иппотерапия – еще один вариант для улучшения самочувствия.
Интересно Клетки и энергия: все, что нужно знать об их взаимосвязи
Что такое иппотерапия?
Это вид терапии, где с помощью лошадей можно найти состояние покоя и снизить уровень стресса. Важно отметить, что рядом должен быть квалифицированный специалист, который разбирается в этом вопросе.
Иппотерапия может иметь разные направления: физиотерапия и психологическая помощь. Конечно, в основе лежит верховая езда, однако только этим не ограничивается. Такая терапия дает много возможностей для пациента, нуждающегося в реабилитации: задействование мелкой моторики, разработка мышц, концентрация внимания. И, пожалуй, одно из самых важных – фактор успокоения. Человек может прижаться всем телом к животному, чтобы почувствовать его тепло, дыхание, сердцебиение. В такие моменты возникает чувство защищенности, беззаботности, познается что-то новое, преодолеваются внутренние страхи.
Более того, очень часто врачи рекомендуют иппотерапию людям, имеющим аутизм, ДЦП, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), рассеянный склероз, СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью).
Как пишет Insider, согласно последним исследованиям, физиотерапия с использованием лошадей при диагнозе ДЦП показала хорошие результаты. Такие пациенты в большинстве случаев смогли восстановить грубую двигательную функцию, например, сиденье или стояние.
Мария, сын которой с рождения имеет ДЦП, рассказала нам, что также обращалась за помощью к иппотерапии.
Когда сын был еще ребенком, мы с мужем возили его на ферму, где были кони. Конечно, там был специалист, который с ним занимался. Нашему Назару очень нравилось, он радовался, когда мы туда ехали, и плакал, когда нужно было уходить,
– рассказывает Мария.
Мать говорит, что сын стал более спокойным и сконцентрированным. К счастью, парень может самостоятельно ходить и сидеть, поэтому родители обращали внимание на то, чтобы он получал удовольствие и нервная система хоть чуть-чуть не была в активной фазе возбуждения.
"К сожалению, через некоторое время эту ферму закрыли и нам уже некуда было его водить. Но сын не забыл о лошадях. Каждый день Назар в компьютере смотрит разные видеоролики с ними. Несмотря на то, что нет тесного контакта с животным, он становится более спокойным, даже когда видит лошадей виртуально", – отмечает Мария.
Психологический фактор
Конная терапия / Unsplash
Люди сегодня живут в состоянии стресса, поэтому конная терапия может помочь справиться с волнениями. Кроме езды верхом можно и позаботиться о животном: расчесать гриву, накормить и напоить, поменять сено, вывести на прогулку или просто провести свое время в окружении лошадей.
Это прекрасная возможность на время абстрагироваться от внешних раздражителей, лишних мыслей или окружения. Да и вообще, таким образом можно разнообразить свой досуг, который может перерасти даже в хобби.
Автор: студентка ЛНУ имени И. Франка Марта Гнат