Предлагаем несколько фактов, которые докажут, что спать "в чем мама родила" гораздо полезнее для организма, и убедят вас отказаться от привычки одеваться ко сну.
Интересно Новое исследование мозга: ученые узнали, что влияет на память
5 фактов, которые заставят вас избавиться от "постельной одежды" навсегда
Более крепкий сон
Во время сна все органы, системы и тело в целом охлаждаются. Пижама создает для этого барьер: дополнительный слой ткани сохраняет и задерживает тепло, что делает сон более чувствительным. Обнажив кожу, вы даете себе больше шансов на расслабление и восстановление.
Улучшение либидо
Сон с обнаженным телом также оказывает положительное влияние на отношения с партнером, в том числе и на интимную жизнь. Отсутствие одежды улучшает тактильные отношения, что приводит к усилению возбуждения и побуждает к близости. Больше интима – больше "гормона любви" окситоцина, более крепкие отношения и лучшая эмоциональная связь.
Сон без одежды повышает либидо / Фото Pexels
Здоровье кожи
Во время сна без одежды восстановительные процессы ускоряются, что увеличивает выработку коллагена. Благодаря этому гормону роста улучшается состояние кожи: процессы заживления воспалений и травм ускоряются, морщины и пигментация исчезают.
Похудение
Вы будете удивлены, но одежда ночью мешает вам худеть. Когда температура тела становится ниже и нормализуется, это способствует процессу выработки коричневого жира. Это здоровый компонент, требующий очень много калорий, поскольку генерирует тепло для процесса терморегуляции. Исследования говорят, что высокий уровень коричневого жира улучшает контроль глюкозы в крови и чувствительность к инсулину. Так что пижама будет только сохранять тепло и лишние сантиметры на вашем теле.
"Голый" сон может способствовать похудению / Фото Pexels
Снижение риска развития инфекций
Когда на теле сверху еще один барьер ткани, образуется питательная среда для развития бактерий и грибков. Отсутствие одежды способствует лучшей циркуляции воздуха, температура снижается, излишняя влага легко улетучивается. Все это формирует надежную защиту от нежелательных вредителей и кожных заболеваний.