Холодный душ принимает мало людей, но как раз они чувствуют себя лучше и редко болеют. Что может произойти, если на время отказаться от горячего душа – читайте в материале.
Интересно Что такое биорегуляционный подход в медицине и почему он стоит вашего внимания
Как изменится тело после ежедневного холодного душа
Укрепится иммунная система
Исследование показало, что люди, принимающие холодный душ, на 29% реже пропускают работу или обучение по болезни. Холодный душ может улучшить общее самочувствие.
Кровообращение улучшится
Учащенное сердцебиение является естественной реакцией вашего организма на холод. Благодаря этому сердце лучше перекачивает кровь по всему телу. Улучшение кровообращения будет продолжаться даже после того, как вы выйдете из душа.
У вас будет больше эндорфинов
Другими словами, у вас будет лучшее настроение. Холодная вода передает различные импульсы в ваш мозг, что делает вас более бдительными и даже повышает уровень энергии. Это даже может помочь вам поскорее преодолеть усталость.
Холодный душ улучшает настроение / Фото Unsplash
Ощущение боли будет меньше
Ваши кровеносные сосуды могут сужаться, уменьшая отек и боль. Нервные клетки также не будут передавать сигналы в ваш мозг так быстро. Это опять-таки уменьшит чувство боли.
У вас улучшится обмен веществ
Принятие холодного душа примерно 2-3 раза в неделю может улучшить ваш метаболизм, а со временем даже поможет бороться с ожирением и похудеть. А холодная вода может стабилизировать уровень гормонов и оздоровить желудочно-кишечную систему.