В пожилом возрасте появляются типичные легкие когнитивные нарушения, которые могут вызвать деменцию.
Интересно Как избавиться от солнечных ожогов в домашних условиях: действенные советы
Однако, согласно исследованию, проведенному Центром нейробиологии обучения и памяти UCI, одна вещь перед сном может быть полезна.
Польза от ароматерапии
В исследовании принимали участие 43 пожилых человека в возрасте от 60 до 85 лет, которые были случайно распределены в одну из двух групп: люди, которые нюхали ароматы, и те, которые этого не делали.
Люди в нюхательной группе использовали диффузор эфирного масла у своей кровати в течение двух часов каждую ночь в течение шести месяцев; контрольная группа – нет.
В течение всего эксперимента обоятельная группа подвергалась влиянию семи различных запахов, таких как: роза, лимон, апельсин, лаванда, эвкалипт, перечная мята, розмарин.
Вдыхание ароматов улучшает память / Фото из Pexels
В начале исследования и шесть месяцев спустя были проведены нейропсихологические обследования и результаты оказались потрясающими.
Пожилые люди, испытавшие влияние ночных ароматов, показали н а 22,6% больше улучшения в тесте на запоминание слов по сравнению с контрольной группой.
Визуализация мозга также выявила улучшение целостности связанных с памятью путей мозга, обычно ухудшающихся с возрастом.
"Обонятельное чувство напрямую связано с цепями памяти мозга", – сказал автор исследования запахов Майкл Ясса.