Кофе, молочные коктейли, газировка и алкогольные напитки могут помешать похудению. Если вам все же хочется кофе, вы можете попытаться заменить его зеленым чаем, который ускоряет метаболизм и уменьшает жировые отложения.

К слову Эти напитки запрещены после 40: вы рискуете испортить метаболизм

Почему зеленый чай можно пить каждый день

Этот напиток считают самым полезным среди всех содержащих кофеин. Его можно пить каждый день, чтобы уменьшить жир на животе, ведь он является естественным жиросжигателем.

Зеленый чай является полезным дополнением к вашему рациону, поскольку его потребление в течение веков считалось естественным ускорителем метаболизма благодаря особым антиоксидантным соединениям,
– подчеркивает доктор Джош Экс из Ancient Nutrition.

Слова специалиста подтверждает недавнее 12-недельное исследование. Его участники ежедневно пили 4 – 5 чашек зеленого чая и занимались спортом 25 минут. Результат приятно поразил – они сбрасывали в среднем на два килограмма жира больше, чем те, кто не употреблял этот напиток.


Не отказывайтесь от зеленого чая даже во время похудения. Фото Pexels

Чай уже много лет используется как средство улучшения метаболизма. Катехины, которые классифицируются как флавоноиды, являются соединениями, которые его ускоряют,
– говорит диетолог Лиза Ричардс.

Чтобы увидеть реальные изменения, недостаточно похлёбывать горячий напиток. Нужно совмещать его со сбалансированным питанием, регулярными физическими упражнениями и полноценным сном.

Среди других полезных свойств зеленого чая – помощь в расслаблении, снижение уровня плохого холестерина, шансов развития рака и различных болезней сердца.