Если вас беспокоит вздутие после просыпания или неудачного завтрака, есть хорошие новости. С сегодняшнего дня вы можете забыть об этой проблеме, если будете пить каждое утро один из этих трех напитков.
Интересно Отношения в опасности: три ежедневных ошибки, которые вы могли не замечать
Что выпить утром, чтобы забыть о вздутии живота
Имбирный чай
Это не только вкусное согревающее решение, но и отличный стимулятор для вашей пищеварительной системы. Успокаивающий горячий имбирный чай поможет нормировать микробиом кишечника и улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Обеспечивают все преимущества для организма активные соединения гингерола, которые уменьшают вздутие. Напиток поможет не только переваривать пищу, но и худеть. Дело в том, что имбирь регулирует гормоны, отвечающие за чувство голода.
Мятный чай
Это вкусно и полезно / Фото Pexels
Мятный чай – еще один отличный успокаивающий напиток для вашей нервной системы и органов пищеварения. Это ароматное растение влияет на мышцы, выстилающие стенки желудка и кишечника, расслабляя их. Это и обуславливает практически мгновенное решение проблемы вздутия живота и чрезмерного газообразования.
Напиток также будет способствовать вашему похудению: он уменьшает тягу к пище, снижает аппетит и даже ускоряет метаболизм.
Лимонная вода
Вода с лимоном полезная / Фото Pexels
Вода с лимоном возвращается в ряды полезных напитков. Если пить утром чай с лимоном вы не хотите, предлагаем вам альтернативное и полезное решение – воду с долькой цитруса. Этот напиток улучшает пищеварение и ваши шансы на похудение.
Помогают организму достичь целей витамин С и кислотности фрукта. А клетчатка пектина, которая также есть в составе, уменьшает аппетит. Вода с лимоном – это простое и эффективное решение для поддержания здоровья.
Эти напитки не только невероятно полезны для нашего ежедневного здоровья, но также могут заменить сладкие напитки, такие как соки или газированные напитки, если вы хотите их смаковать,
– говорит тренер и эксперт по похудению Джоанна Вен.