Генетика – не единственный секрет стройности "ангелов" Victoria's Secret. За идеальными телами супермоделей стоит упорный труд над собой. Многие топовые модели, такие как Белла Хадид, не раз признавались в интервью, что основой красоты любой представительницы фэшн-индустрии является сбалансированный рацион.
Интересно Клетки и энергия: все, что нужно знать об их взаимосвязи
О пищевых привычках топмоделей, которые помогают им поддерживать тело в хорошей форме – далее в материале.
Жизель Бюндхен: цельно-растительный рацион
Бразильская модель Жизель Бюндхен – одна из "ангелов" Victoria's Secret, чьему привлекательному виду может позавидовать не одна женщина. Секрет ее стройности прост – строгая диета, позволяющая модели оставаться в форме. Этим поделился Аллен Кэмпбелл, личный повар звезды и ее мужа Тома Брэди, сообщает журнал Glamour.
Бюндхен ест традиционный бразильский творожный хлеб / Фото с инстаграма Жизель Бюндхен
Львиную долю рациона звездной пары составляют зерновые и бобовые, в частности киноа, пшено и коричневый рис. Иногда Бюндхен и Брэди употребляют в пищу органическое мясо курицы или утки, а также стейки из дикого лосося. Белый сахар, кофеин, оливковое масло, молочные продукты, грибы и белая мука оказались в списке продуктов, от которых семья отказалась в рамках программы здорового питания.
Белла Хадид: баланс между здоровой и не совсем полезной пищей
Изабелла "Белла" Хаир Хадид – одна из самых успешных американских моделей. В 2019 году пластический хирург Джулиан Де Сильва предоставил ей звание "Самой красивой женщины мира". Что же помогает этой красавице всегда выглядеть неотразимо?
Модель неоднократно делилась, что иногда позволяет себе съесть что-то "запретное". Среди любимых вкусностей Хадид – пицца, итальянская паста и картофель фри. Конечно, эти калорийные блюда не входят в ежедневный рацион Беллы. При этом она регулярно тренируется.
Белла и ее фирменный смузи / Фото с инстаграма Беллы Хадид
Рацион Хадид, как правило, состоит из трех приемов пищи. Супермодель предпочитает сытный завтрак, например тост из цельнозернового хлеба и яичницы. Обед обычно включает высокое содержание белка: отлично подойдет рыба с запеченными овощами. А вот к ужину модель выбирает продукты с большим содержанием клетчатки и белка.
Кэролин Мерфи: щелочная диета
Кэролин любит овощи и фрукты / Фото с инстаграма Кэролин Мерфи
48-летняя американская модель и актриса успела покорить не один мировой подиум. В 2012 году звездная блондинка, по данным журнала Forbes, вошла в список самых высокооплачиваемых моделей мира. Секрет идеальной формы женщины состоит в необычной диете.
Мерфи ограничила потребление кислых продуктов, чтобы улучшить уровень pH организма, что является основным принципом так называемой щелочной диеты. Фактически модель исключила из рациона употребление мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и алкоголя. Фрукты и овощи составляют основу питания Кэролин Мерфи.
Автор: студентка ЛНУ имени И. Франка Анастасия Доскоч