Ученые обнаружили негативное последствие, с которым вы можете столкнуться, если любите пить много сока. Чем вы рискуете и как себя уберечь, рассказываем дальше.
Интересно Бытовые травмы: какие они бывают и как оказать первую помощь
Чем опасен сок
Здоровье ваших глаз оказывается зависит не только от возраста. Оно тесно связано с рационом, в частности с количеством потребляемого сока. Ученые доказали, что он может привести к возрастной дегенерации желтого пятна и повысить риск слепоты.
В последние годы ученые всего мира ищут факторы, которые могут влиять на риски развития возрастной макулярной дегенерации. Появление желтого пятна – это заболевание глаз, которое затуманивает центральное зрение и приводит к необратимым последствиям – полной слепоте.
Не имеет значения, пьете ли вы сок на завтрак, обед, ужин или потребляете в течение всего дня – он может увеличить риски развития болезни глаз. В качестве элемента исследования ученые принимали 100% фруктовый сок без добавок, консервантов и красителей. В выборку попали данные участников исследований 2005 – 2006 годов, которые начали еще в начале 1960 года.
Сок может испортить зрение / Фото Pexels
Выводы оказались неутешительными: 100% фруктовый сок не влияет на раннюю дегенерацию или любую другую, но у тех, кто употребляет этот напиток в больших количествах, есть большие "шансы" познакомиться с недугом в старшем возрасте.
Хотя результаты этого опроса интересны, они неубедительны, поскольку это исследование не было проведено с использованием методологии и анализа, позволяющих установить причинно-следственную связь. Требуются дальнейшие исследования, в идеале с использованием рандомизированных исследований, чтобы выяснить, существует ли четкая связь между употреблением фруктового сока и возрастной дегенерацией желтого пятна.
– отмечают исследователи.
Отрицательный эффект может быть связан с чрезмерным употреблением фруктового сока одного вида. Так вы можете насытить организм большим количеством сахара, что влияет на общее состояние здоровья. Помните, что сок не заменит фрукты в рационе, ведь вся клетчатка расходуется в процессе выжимания.