Помочь могут спортивные тренировки, но в комплексе с правильным лечением, которое назначили соответствующие специалисты. Рассказываем об этом подробнее.
Интересно Вы это точно делаете: какая привычка может привести к болезни Альцгеймера
Что поможет избавиться от наркотической и алкогольной зависимости
Ученые из Канады проанализировали 43 исследования, проведенные ранее, по программам лечения двух распространенных видов зависимости. Кроме стационарного лечения или детоксикации под наблюдением в плане были еще разнообразные упражнения.
Оказалось, что тренировки оказывали положительное влияние на процесс отказа от алкоголя или наркотиков. Самым эффективным был бег. Достаточно было заниматься три раза в неделю по 60 минут. Полезны были также йога, езда на велосипеде, ходьба, силовые упражнения и т.д.
Избавьтесь от алкогольной зависимости / Фото Pexels
Наконец, в 16 экспериментах говорилось, что 75% участников, которые, кроме лечения, дополнительно занимались физическими упражнениями, отказались от потребления психоактивных веществ или значительно их сократили.
Соавтор обзора Флоренс Пише отмечает, что сочетание традиционного лечения с тренировками приводит к лучшим результатам.
Лечение от употребления психоактивных веществ часто сосредоточено на психологическом здоровье. Физическое здоровье иногда откладывается в сторону,
– добавляет докторант.
В целом следует отметить, что хоть медицина и ищет варианты решения ряда проблем, однако борьба с зависимостью уже долгое время считается одним из приоритетных направлений. Канадский анализ позволяет сделать еще шаг вперед в этом отношении.