Боль в животе может быть вызвана многими причинами. Вы можете ощущать его из-за появления месячных, из-за расстройства пищеварения, запора, диареи или других инфекционных заболеваний.
Читайте также Этим 3 категориям людей не стоит есть морковь: вы будете удивлены
Есть несколько домашних способов, которые помогут вам избежать боли, в частности, облегчить расстройство желудка. Об этом рассказала медсестра по вопросам здоровья и здоровья Доминика Фонтейн.
Питьевая вода
Организм нуждается в воде, чтобы эффективно переваривать и усваивать питательные вещества из пищи и напитков. Обезвоживание усложняет пищеварение и становится менее эффективным, увеличивая вероятность расстройства желудка. Кроме того, питьевая вода может помочь уменьшить изжогу.
Избегайте лежания
Когда тело лежит горизонтально, кислота в желудке двигается назад и поднимается вверх, что может вызвать изжогу. Поэтому людям с расстройством желудка следует избегать лежания.
Лежение может усугубить боль / Фото Pexels
Имбирь
Имбирь может помочь уменьшить тошноту у беременных. Люди с расстройством желудка могут попытаться добавлять имбирь в пищу или пить его с чаем.
Многие различные продукты, содержащие имбирь, доступны в продаже и могут помочь справиться с тошнотой. К ним относятся имбирный чай, имбирные жвачки, имбирные леденцы и имбирные добавки.
Отказ от курения и употребления алкоголя
Курение и алкоголь могут вызвать расстройство пищеварения и другие желудочно-кишечные заболевания.
Отказ от еды, которая тяжело переваривается
исследование показывают, что такие продукты могут увеличить риск пищеварения: жирная или кислая пища, продукты из пшеницы, фрукты и фруктовые соки, такие как арбуз, острые блюда, жирная пища.
Пищевая сода
Некоторые медицинские работники предполагают, что пищевая сода может помочь облегчить изжогу и расстройство пищеварения, уменьшив кислотность желудка.
Рис
Обычный рис может быть полезен для тех, у кого болит желудок из-за синдрома раздраженного кишечника.