На практике чрезмерная тщательность может стать для человека проблемой и ухудшать качество жизни. Какому риску подвергаются перфекционисты на работе узнайте в материале.
Интересно Бытовые травмы: какие они бывают и как оказать первую помощь
Исследование показывает, к чему уязвимы перфекционисты
Люди с перфекционистскими чертами, как правило, являются идеальными работниками и станут настоящей находкой для работодателя. Однако для самого работника такой подход к работе может иметь не слишком положительные последствия.
Одно из исследований, проведенное учеными Университета Нового Южного Уэльса в Австралии, взяло под контроль и детальное изучение выборку работников с различными чертами и подходами к работе. Выяснилось, что перфекционисты больше подвержены выгоранию, чем те, у кого нет желания доводить все до идеала. Также проблема выгорания может застать не только на работе, но и в личной жизни, что становится распространенной проблемой, отмечает ведущий автор исследования и эксперт психического здоровья профессор Гордон Паркер.
Большинство людей считают, что истощение – проблема работы. На самом деле мы обнаружили, что стресс, который мы испытываем на работе или на дому, может привести к выгоранию,
– объясняет исследователь.
Перфекционисты больше подвержены выгоранию / Фото Pexels
Среди перфекционистов выгорание стало более распространенным, поскольку они часто ставят перед собой нереалистичные задачи со сверхвысокими стандартами, по которым в конечном итоге невозможно жить.
Дело в том, что перфекционисты страдают не только из-за усталости и стресса, но имеют другие психологические факторы, которые создают дополнительную нагрузку, в частности когнитивные дисфункции, еще известные как "мозговой туман", сопровождающиеся избеганием общения с друзьями и семьей. Снижение производительности и проблемы в личной жизни приводят к выгоранию. Кустарника в огонь подбросила и пандемия.
Учитывая волнения, связанные с карантином из-за пандемии, давления инфляции и других жизненных стрессов, многие люди чувствуют себя на грани сил,
– объясняет психиатр Паркер.
Профессор Гордон Паркер уже опубликовал свое первое полное руководство по самодиагностике и самопомощи при выгорании под названием "Burnout: A Guide to Identifying Burnout and Pathways to Recovery" (сейчас книга доступна только на языке оригинала).