Конечно, боль в горле может появиться не только из-за простуды, но и вследствие сезонной аллергии, кислотного рефлюкса или просто сухого воздуха. Но независимо от причины эти боли неудобны и болезненны. Врач Дженнифер Логан поделилась способами, которые помогут избавиться от этого неприятного симптома.
Интересно Эти привычные вещи портят ваш иммунитет: об этом нужно знать
Полоскание горла соленой водой
Да, оказывается, первое, что вам стоит сделать, когда вы начинаете чувствовать перение в горле, так это начать полоскать его соленой водой. Эффективность этого метода подтвердил и доктор медицинских наук Омид Мехдизаде.
Этот метод отлично очищает слизь, а также вирусы и бактерии; полоскание горло также похоже на физическое орошение, то есть помогает удалить все болезненные микроорганизмы с поверхности горла, вызывающие боль и зуд.
Одно из исследований даже показало, что полоскание горла соленой водой может сократить продолжительность простуды на два дня и уменьшить воспаление.
Пейте воду
Это очень очевидный способ устранения боли в горле, но далеко не все люди им пользуются. При простуде пить достаточное количество воды особенно важно, ведь это помогает образовывать слизь и слюну, которые покроют горло и защитят от боли.
Доктор Мехдизаде даже рассказал, что у пациентов, которые жалуются на боль в горле из-за того, что пьют всего по одному стакану воды в день.
Съешьте ложку меда
Обычная ложка меда может помочь при боли в горле посильнее, чем вы думаете. На самом деле мед является очень эффективным домашним средством от простуды, ведь действует как антисептик – то есть останавливает или замедляет рост микробов.
Добавление меда к лечению простуды может существенно снизить симптомы инфекций верхних дыхательных путей, и эту информацию подтвердило немало. исследований.
Мед может облегчить боль в горле / Фото Pexels
Кроме того, мед может покрыть заднюю стенку горла и облегчить боль. Для того чтобы использовать его, вы можете просто съесть этот продукт, или смешать его с теплым напитком. И помните о том, что мед нельзя давать младенцам до 1 года, ведь он может вызвать у них болезнь, называемую ботулизмом.
Съешьте что-нибудь холодное
Конечно, вам приходилось слышать о том, что горячий чай может помочь во время простуды. Да, оказывается, и холодные блюда могут уменьшить боль в горле. Если вы съедите немного мороженого, это может существенно снизить дискомфорт, воспаление и раздражение.