В натуральных соках и полосе содержатся необходимые питательные вещества для повседневного здоровья или борьбы с такими вирусами, как простуда или грипп. О лучших сочетаниях фруктов рассказываем в материале.

Обратите внимание Дренаж – не детокс: почему этот процесс важен для организма

Какие фруктовые сочетания помогут при простуде

Апельсин, грейпфрут и другие цитрусовые

Этот цитрусовый взрыв содержит более чем достаточную рекомендуемую норму потребления витамина С. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают ваши клетки от вредных для организма веществ.

Дефицит витамина С может привести к замедленному заживлению ран, ослаблению иммунного ответа и неспособности должным образом бороться с инфекциями.

Если у вас простуда, доза витамина С может привести к менее тяжелым симптомам и более быстрому выздоровлению. Для взрослых допустимый верхний предел составляет 2000 миллиграммов в день.

Этот сок помогает бороться с простудой / Фото Unsplash

Зеленое яблоко, морковь и апельсин

Морковь, яблоко и апельсины – это выигрышное сочетание, которое поможет вашему организму защитить себя и бороться с инфекциями. Яблоки и апельсины дают вам витамин С.

Витамин А, также важный для здоровой иммунной системы, содержится в моркови в виде антиоксиданта бета-каротина.

Морковь также содержит витамин B-6, играющий важную роль в пролиферации иммунных клеток и выработке антител.

Свекла, морковь, имбирь и яблоко

Этот сок содержит три корнеплода, которые очищают вашу иммунную систему и уменьшают симптомы воспаления.

Воспаление часто является иммунным ответом на инфекции, исходящие от вирусов или бактерий. Симптомы заболевания или гриппа включают насморк, кашель и боли в теле.

Людям с ревматоидным артритом этот сок может быть особенно полезен, поскольку имбирь оказывает противовоспалительное действие.