Вы можете регулярно чистить зубы, пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога, но иметь привычки, ежедневно наносящие серьезный вред зубам. Рассказываем о самых популярных из них.
Обратите внимание Стресс влияет на ваш иммунитет: как бороться, чтобы спасти свое здоровье
Привычки, которые портят зубы
Кусание ногтей
Привычка грызть ногти может привести к растрескиванию зубной эмали. Более того, если челюсть длительное время находится в разогнутом положении, это может спровоцировать дисфункцию.
Не говоря уже о том, что в течение дня на наших руках скапливается много бактерий, которые могут вызвать инфекцию, попадая в рот. Поэтому следует стараться как можно меньше грызть ногти, чтобы сохранить здоровье полости рта.
Использование зубочисток
Большинство думают, что вычищать остатки пищи в зубах с помощью зубочистки – хорошая идея. Но на самом деле эти действия могут повредить и инфицировать десну. Если есть возможность, лучше использовать зубную нить.
Неправильное использование зубочисток может привести к повреждению эмали и появлению царапин на поверхности зубов.
Жесткая чистка зубов
Зубы не станут чище, если чистить с большей силой. Этим вы только навредите, ведь щетина зубной щетки может ранить десну и привести к кровотечению. Зубы лучше чистить мягкими круговыми движениями.
Не переусердствуйте, когда чистите зубы / Фото Unsplash
Сжатие и скрежет зубами
Многие люди бессознательно сжимают зубы, особенно когда спят. Это может быть вызвано нервным перенапряжением или проблемами с дыханием во время сна.
Со временем эта привычка может привести к боли в челюсти, головной боли и преждевременному износу зубов.
Частое употребление газированных напитков и кофе
Наверное, все знают, что газированные напитки вредны для зубов. Но без этого пункта наш список привычек был бы неполным.
Что касается кофе, иногда чашка утром становится настоящим спасением. Однако частое употребление этого напитка может привести к изменению цвета зубов, а добавляемый к нему сахар способствует появлению кариеса.