Выделяют 2 основные причины ломкости сосудов. Первая – наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. В этом случае пациентам назначают соответствующее лечение. Вторая причина – образ жизни и определенные условия, которые ослабляют организм. В таком случае для поддержания сосудов можно применять ряд витаминов.
Читайте также Как правильно принимать витамины и микроэлементы: 10 советов эндокринолога
Омега-3
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным эффектом и влияют на структуру крови. Работая, как антиоксидант, они поддерживают артериальное давление в норме.
Витамин К2
Это – основная поддержка сердца и кровеносных сосудов. Витамин препятствует кальцификации сосудов за счет активации особых белков. К2 делает сосуды менее жесткими, что очень важно для поддержания сердечно-сосудистой системы.
Витамин С
Он необходим для выработки нормального коллагена. Нехватка витамина С приводит к ослаблению кровеносных сосудов.
Биофлавоноиды: рутин, кверцетин
Цитрусовые биофлавоноиды снижают проницаемость капилляров и действуют как антиоксиданты, а также улучшают лимфодренаж и микроциркуляцию крови.
Кремний
Кремний – отличная поддержка для сосудов. Выполняет роль своеобразного союза с мозгом, направляя команды о расширении или сужении. Как растительный источник кремния можно использовать экстракт хвоща.