Некоторые люди вылезают из постели и сразу идут по душе, чтобы проснуться, другие же не представляют, как можно лечь спать вечером, не умывшись. А третья категория людей моется дважды. Врач Арагон Джузеппе, медицинский консультант Prescription Doctor, рассказал, когда лучше всего принимать душ.
Интересно Горячая вода в душе может быть опасна: вот 5 причин, почему
Когда нужно принимать душ
Утренний душ, скорее всего, более популярен среди людей, ведь он пробуждает вас и освежает, а также дает энергию для того, чтобы начать продуктивный день. Вечерний душ – это способ расслабиться и успокоить напряжение, которое вы накопили в течение работы или тренировок.
Впрочем, главное преимущество горячего душа состоит в том, что в течение дня тело и волосы могут накопить достаточно много грязи и микробов, и мытье в душе – отличный способ избавиться от них, кроме того, он способствует лучшему сну.
Особенно важно не пренебрегать вечерним душем в летние месяцы, ведь так весь пот и грязь из вашего тела окажется на простынях, а это может способствовать не только грязному постельному белью, но и появлению разнообразных аллергий, раздражений кожи и сыпи.
Грязное постельное белье может привести к появлению зуда, сухости кожи и прыщей. Так что, конечно, время принятия душа зависит от вашей работы и личных предпочтений, однако ночной душ будет лучшим для поддержания чистоты и содействия хорошему сну.
Вечерний душ полезнее утренней / Фото Pexels
Но врач Антония Харман убеждена, что температура вашего душа гораздо важнее за время его принятия. Если вы хотите пробудиться утром, душ – это хороший вариант, если вы сделаете его холодным.
Не обязательно мыться в холодной воде в течение всего времени – достаточно будет только опустить температуру до 15 градусов Цельсия на последние 30 секунд – этого будет вполне достаточно. чтобы пробудиться, восстановить мышцы после травм и стимулировать работу кровеносной и иммунной систем.
Если вы моетесь вечером, очень горячий душ может повысить внутреннюю температуру, и после того, как вы остынете, вы станете сонными, поэтому лучше принимать такой душ примерно за пол часа до сна.