Вздутие живота является распространенной проблемой, часто вызванной запором или избытком газов. То, что вы едите и пьете, может оказать значительное влияние на самочувствие.
Обратите внимание Клетки и энергия: все, что нужно знать об их взаимосвязи
Эти напитки помогают при вздутии живота
Зеленый чай
Он полон антиоксидантов, таких как галлат эпигалокатехина, который может нейтрализовать вредные свободные радикалы и уменьшить воспаление в вашем теле.
Зеленый чай также содержит кофеин – вещество, которое стимулирует движение желудочно-кишечного тракта и действует как природное слабительное средство для поддержания регулярности. Таким образом, это может уменьшить вздутие живота.
Зеленый чай будет полезен при вздутии живота / Фото Unspalsh
Комбуча
Это разновидность ферментированного напитка, которую обычно готовят из черного или зеленого чая.
Как и другие ферментированные продукты, он богат пробиотиками и может способствовать здоровью кишечника и регулярности.
Мятный чай
Было доказано, что масло перечной мяты уменьшает воспаление и лечит симптомы синдрома раздраженного кишечника: боли в желудке, запор и вздутие живота. Кроме того, она предотвращает мышечные спазмы в желудке и кишечнике, что также может помочь при вздутии живота.
А мятный чай содержит антиоксиданты, которые борются с воспалением, чтобы облегчить вздутие живота.