Неприятный запах изо рта также называют галитозом, и это довольно распространенная проблема, с которой может столкнуться любой человек. Причин у галитоза может быть множество: ненадлежащая гигиена полости рта, заболевания или даже употребление определенных продуктов. О том, какие продукты могут вызвать эту проблему, рассказала диетолог Джона Бурдеос.
Интересно Стоматологи просят никогда не делать эти 4 вещи
Крестоцветные овощи
Если вы любите добавлять в свою тарелку брокколи, брюссельскую капусту или обычную капусту, вы можете столкнуться с не слишком приятным ароматом из полости рта. Дело в том, что такие овощи содержат летучие соединения серы и обладают довольно острым ароматом.
Алкоголь
Оказывается, если вы будете употреблять алкоголь регулярно, это приведет к его окислению в полости рта и печени, и там будут образовываться побочные продукты с неприятным запахом.
Кроме того, после употребления алкоголя вы также будете чувствовать сухость во рту, которая часто приводит к запаху изо рта.
Специи
Острая пища может быть очень вкусной, но далеко не всегда она хорошо влияет на запах вашей полости рта. Некоторые специи также являются летучими продуктами с сильным запахом, который во рту становится неприятным.
Изжога, часто встречающаяся после употребления острой пищи, может привести к запаху изо рта и спровоцировать желудочный рефлюкс.
Специи могут привести к плохому запаху изо рта / Фото Pexels
Продукты с белком
Белок – это очень важная составляющая здорового рациона, потому отказываться от него точно не стоит. Впрочем, вам следует знать, что бактерии во рту могут производить продукты жизнедеятельности, которые и влекут за собой неприятный аромат.
Это вполне нормальный процесс, который происходит тогда, когда бактерии переваривают белки из пищи, которую вы употребляете. Но если вы относитесь ответственно к своей гигиене и регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью, вы вряд ли будете часто сталкиваться с этой проблемой.
Среди продуктов, которые могут вызвать неприятный запах, есть мясо, морепродукты, молоко, йогурт и сыр.
Если вы пытаетесь соблюдать диету с низким количеством углеводов, это означает, что вы употребляете больше белка и жира. Это точно даст вам необходимую энергию, однако также приведет к чрезмерному производству кетона в организме – вы будете дышать им, а он имеет запах, напоминающий гнилые яблоки.
Продукты с сахаром
Согласно данным Американской ассоциации стоматологов, рацион с большим количеством сахара также может быть связан с неприятным запахом изо рта. Дело в том, что при расщеплении сахара и крахмала во рту бактерии производят кислоты, повреждающие зубную эмаль и приводящие к образованию кариеса.
Именно это заболевание полости рта и является виновником неприятного запаха. Чтобы избежать этого, старайтесь потреблять меньше конфет, сладкой газировки и выпечки.