Важно вовремя выявить причину просыпания ночью и ликвидировать ее. Для каких недугов характерен этот симптом, рассказываем далее.
Интересно Дренаж – не детокс: почему этот процесс важен для организма
Почему вредно просыпаться ночью
Ночные пробуждения постигают 3 и более раза в неделю почти треть людей из нескольких европейских стран, сообщают эксперты Фонда сна. Пробуждение в 3 ночи может быть вызвано рядом нарушений, устраняя которые вы сможете крепче спать. В общем, все возможные заболевания можно разделить на три подгруппы:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- болезни дыхательных путей;
- неврологические расстройства.
Спровоцировать проблемы со сном может высокое кровяное давление, сердечные заболевания и инсульт. Эти состояния возможны из-за ухудшения кровообращения. Дело в том, что на разных стадиях сна для организма важна поддержка кровотока.
О каких болезнях могут свидетельствовать ночные пробуждения / Фото Pexels
Среди возможных нарушений также есть заболевания дыхательных путей, например апноэ – это остановки дыхания. Вредить вашему сну может астма и хроническое обструктивное заболевание легких. При таких недугах характерны пробуждения с сухостью во рту, а также больные сообщают о возможных головных болях утром.
В третьей подгруппе оказались неврологические расстройства. Эксперты предупреждают, что их не следует путать с обычными изменениями режима или возрастными перестройками. Однако ночные пробуждения характерны для тех, кто имеет деменцию, болезни Альцгеймера или Паркинсона. Ученые отмечают, что нарушения сна могут являться ранним признаком снижения когнитивных функций. Поэтому важно при первых проявлениях изменений обратиться к специалистам за консультацией и выявлением причин.
Поводами для пробуждения могут быть также временные явления, в частности стрессы или стиль жизни, не совпадающий с биологическими часами: позднее засыпание и позднее пробуждение, которые могут вызвать и другие проблемы со здоровьем.